在日常生活中，在我們體檢時最常做的就是血脂檢查。主要是因為血脂的正常，代表我們可以避免心腦血管等多種疾病的侵害。相反，如果血脂不正常的話，那麼人體可能就有患高血壓等疾病的危險。因此，血脂檢查就成了一件十分重要的事情。及時發現就可以及時透過一些方法來有效降低血脂，或許這樣就可以降低患心腦血管等疾病的風險。可是，有的人在拿到化驗單的時候卻不知道該如何看。所以，今天我們就一起來了解一下化驗單應該怎麼看。

做了血脂檢查，該如何看化驗單呢？

看總膽固醇水平：如果想要知道自己的血脂是不是太高，那麼看總膽固醇有沒有超標就是一個比較正確的選擇。主要是因為總膽固醇對於人體來說，是幫助身體組成細胞膜的一個關鍵成分，若是這種物質減少的話，那麼就十分容易造成細胞營養物質的吸收量降低。可是，如果總膽固醇超標的話，那麼就會容易造成人們患上高血脂，從而增加患心腦血管等疾病的機率。

看甘油三酯水平：血脂為什麼會比較高？有很大的原因就是因為甘油三酯過高，所以當我們拿到化驗單的時候就要看看甘油三酯有沒有超標。大家應該都知道，甘油三酯的主要來源就是食物或肝臟的合成。就算甘油三酯可以幫助我們提高能量，但若是超過正常範圍的話，那麼就十分容易造成高血脂，這樣就可能會增加患心腦血管疾病等疾病的風險。

血脂指標超出多少算高血脂？

總膽固醇：正常情況下，人體中膽固醇的水平在3。25~5。18mmol/L之間，如果超出5。18mmol/L那麼就代表你的血脂過高，膽固醇的含量過多。所以，你就需要控制體內膽固醇的含量了。除了可以透過服用藥物來緩解高血脂的症狀，還需要與生活中的飲食結合起來。

甘油三酯：通常，血脂正常的人甘油三酯水平大概在0。2~1。7mmol/L之間。如果超出1。7mmol/L則代表甘油三酯超標了，也就表明你的血脂可能高了，這時就需要想辦法來控制自己甘油三酯的水平了。

生活中如何預防高血脂？

戒菸

如果你有吸菸的習慣，那麼最好把煙戒了，主要是因為抽菸可以使膽固醇和甘油三酯升高。同時，還可能會降低血漿HDL-膽固醇的水平。戒菸大概1年左右，就可以讓血漿中HDL-膽固醇的水平上升到不吸菸時的水平，而且還能降低患有冠心病的風險。

控制體重

肥胖的人容易患有高血脂，主要是因為肥胖的人血漿膽固醇和甘油三酯的平均水平要比同齡正常體重的人要高。而且，除了體重的原因會增加患有高血脂的風險，身體中的脂肪分佈也和血漿膽固醇水平息息相關。通常情況下，如果肥胖的人能把自己體重減輕到正常體重，那麼就可能會讓血脂紊亂恢復正常。

飲食治療

飲食是幫助我們治療高血脂症的重要因素，如果高血脂症比較輕的話，那麼用飲食治療不但沒有什麼副作用，而且還可能會讓我們體內血脂水平逐漸恢復正常。只有用飲食治療沒有多大效果時才可能會使用藥物治療，但用藥物治療多少都會有一些副作用。值得注意的是，就算用藥物治療，也不能放鬆均衡的飲食。

總之，如果你的血脂化驗單上顯示你患有高血脂了，那麼就要及時治療，以防誘發高血壓以及冠心病等疾病。如果你血脂化驗單上顯示你的血脂屬於正常範圍，那麼也不應放鬆，在生活中也要注意高血脂的預防。