一個女性乾淨與否，看她的肚子就知道。女人的肚子鼓鼓的比胸還高，說明體內堆積的毒素是比較多的，特別是在腸道里面。腸道是代謝廢物的必經之路，在這裡形成糞便以後排出體外。若存在便秘問題，腸道內就會堆積過多的糞便，產生大量的毒素，這些毒素的堆積會影響到脂肪代謝，使得大量的脂肪堆積在女性的腹部，肚子就會變得鼓鼓的。

肚子變得鼓鼓的，彆著急，方法有很多，比如透過每天運動，透過搭配蔬菜和雜糧都對通便以及排出多餘脂肪是有效果的。有人會說我是一個非常懶的人，既不想運動又不想在飲食上下功夫，又該怎麼辦呢？有沒有更加簡單的方法？懶人自然有懶人的瘦身秘訣，不妨學一下。

每天起床後用20-30度的溫開水，以1克鹽兌換500毫升水的配比，調出一杯淡鹽水。每天堅持喝淡鹽水，能夠透過水分清洗腸道內的細菌、黴菌以及其他的有害物質，幫助腸道排出食物殘渣以及多餘毒素，腸道就會變得通暢乾淨。由於便秘而產生的乾硬糞便也會由於水分的攝入而被稀釋，更容易從身體內排洩出來，是非常好的通便方法。只要每天起床後能堅持喝一小杯，便能讓女性身體內累積的脂肪數量逐漸減少，慢慢的瘦出小蠻腰。

早起喝淡鹽水的好處也不止於瘦身減肥，還能幫助去除嘴裡的頑固口臭。有不少人是存在口臭問題的，口臭的原因是多方面的，可能是脾胃消化不良，也可能是牙齦方面的炎症，其中脾胃消化的問題，也會帶來肥胖的煩惱。透過喝淡鹽水減肥能起到一舉三得的好處。其一緩解積食無法消化的問題，促進脂肪消耗，其二起到殺菌消炎的效果，對口腔記憶體在的細菌進行消毒，預防口腔以及牙齦方面的炎症，其三讓口臭不來打擾。

肚子的肥胖除了因為毒素累積的原因，還有可能是溼氣太重的緣故，溼氣太重的人，脾胃的運化功能減弱，大量的水溼就會堆積在下體，比如腹部腿部。多餘的水液和脂肪混合在一起，既水腫又肥胖。遇到這種情況喝淡鹽水是沒有效果的，又該怎麼辦呢？

生活中有很多的食材，對調理溼氣是非常有效果的，比如山藥、大棗、小米、玉米、板栗、陳皮、茯苓等，透過這些食物的搭配或者熬湯或者熬粥，同樣可以去除溼氣，健脾養胃，對由於溼氣引起的脂肪堆積是非常有效果的，同時也可以在早上起來時用拇指指腹按壓肘橫紋外側的曲池，每次連續按壓三分鐘可起到祛溼效果。

大多數人的腹部凸起是體內毒素堆積太多的原因，透過喝淡鹽水就能起到很好的調理效果，並能附帶解決便秘口臭的煩惱，也有少部分人是由於溼氣太重的緣故，這時就需要透過健脾養胃來調理。找對方法，瘦下來就不是難事。