最近大家是不是都聽說了？“晚上睡覺把手機放在枕頭邊，輻射強，會變笨”的傳言，給許多有把手機放在枕頭邊習慣的人造成了慌亂，那到底睡覺為什麼不可以把手機放在枕頭邊呢？會影響到睡眠質量嗎？身體會造成哪些傷害呢？就這三個問題給大家講講手機的那些事。

睡覺之所以不可以把手機放在枕頭邊，是因為手機會產生輻射，雖然輻射比較小，但是也會對身體造成危害，手機所產生的輻射會降低褪黑激素分泌量，從而影響到睡眠質量，並且也會加速人體自由基的破壞，增高患癌的機率，並且如果在睡覺前不把手機關機或者靜音就放在枕頭邊，患者很有可能會因為手機的聲音影響到睡眠質量，而且還會影響到植物神經功能失調的情況，還有可能會造成頭暈、乏力、反應下降等症狀，有時還會出現脫髮的現象。

我想大家看到現在，應該已經知道了睡覺為什麼不可以把手機放在枕頭邊這個問題，那我們就繼續講講到底會不會影響到睡眠質量呢，睡覺把手機放在枕頭邊確實會影響到睡眠質量，因為睡覺把手機放在枕頭邊會產生電磁輻射，電磁輻射會侵入患者的大腦正常工作，就會喚醒大腦神經系統，使患者在睡覺過程中大腦開始運轉以及加速，就會出現多夢、失眠等情況，並且還非常容易醒，就會對睡眠質量造成一定的影響。

睡覺把手機放在枕頭邊不僅會對睡眠質量造成影響，還會對身體造成危害，接下來我就給大家詳細講解一下，到底對身體會造成哪些危害，如果患者長時間把手機放在枕頭邊，很容易會在第2天醒來時出現頭暈、頭疼等症狀，而且還會出現記憶力減退的情況，嚴重時還會出現脫髮的現象，並且長時間放在枕頭邊，手機所產生的電磁輻射會對心血管造成負擔，久而久之就會引起一些心血管疾病，很多患者在睡覺把手機放在枕頭邊之前，都會關燈玩手機，但關燈玩手機手機所射出的光線，會影響到患者的視網膜，就會引起視力下降等眼部疾病，在未來，患者也有很大程度會患上老年痴呆等疾病，而且也會導致大腦衰竭的情況。

好了，到現在三個問題已經全部說完了，我相信大家已經對睡覺把手機放在枕頭邊的這些事已經瞭解完成了，但是這還不夠，既然大家已經知道了睡覺不可以長期放在枕頭邊，那睡覺應該放在哪裡大家還有所不知，現在就給大家科普一下手機要放在哪裡，其實在睡覺時，手機也不必離自己太遠，放在床頭櫃等位置比較好，因為床頭櫃的位置通常在左手邊或者右手邊，並不會離自己的大腦太近，而且也不會離自己太遠，對人體的損傷也比較小，所以放在床頭櫃的位置剛剛好。

隨著現在科技的發展，手機的功能也越來越多，導致越來越多的人依賴手機，恨不得天天都抱著手機，但是這樣玩手機很容易會對頸椎造成傷害，對人體的各個器官造成損傷，大家可以線上下時間，多看看報或者聽聽音樂，也可以多到戶外散散步，放鬆一下心情，呼吸一下新鮮空氣，緩解身體的壓力，也可以多做一些戶外運動，比如跑步、騎腳踏車、爬山等，這些運動都可以達到強身健體的效果，如果閒暇時間比較多，也可以到別的地方旅旅遊，不僅可以放鬆心情，還可以普及一些知識。