如果說平蛙，和波蛙是90後00後比較喜歡的游泳方式，那麼抬頭蛙就是80後主流的游泳方式了；這個還不是重點，關鍵是很多90後，00後就算想遊抬頭蛙都遊不起來，就算勉強遊起來也遊不了多遠，雖然是這樣，但是隨著好心的長輩越來越多，只要經常去游泳，還是多少都是能夠學會的，但也僅僅是學會就不過過多地去練習；而對於以前的水友來說，由於沒有我們現在這麼好的環境，就只能去水庫，池塘，江河等危險的自然水域去游泳，或者學習游泳。

以前的水友是沒有戴泳鏡的習慣的

為什麼以前的水友會練習出抬頭蛙這個姿勢呢？首先自然水域對於我們還是具有相當大的危險性的，因為有太多的不確定性，其次加上水裡面視線不好，甚至有的自然水域能見度可能只有不到一米，雖然他們剛學的時候可能跟我們現在差不多大，會是不是的向水裡面遊，但是也僅僅是自己一個人玩的時候會這樣，就好像我們在用此一般，沒事就喜歡往水底鑽，再加上反正水裡的視線就那麼點點遠，還不如看著水面會不會有漂流物向自己漂來。

那麼平蛙和抬頭蛙有什麼區別呢？

抬頭蛙更大的作用是用來自救

區別其實真要說還真不大，只是抬了頭而已；但這個我也發現了，目前來說也僅僅是對於水性非常好的水友才是這樣；先說說，一般水性的水友遊平蛙和抬頭蛙的區別：如果說平蛙的手腳分開，各自手一下，腳一下的節奏遊，會比較舒服；主要的原因是因為我們剛開始學的時候手和腳是分開的，那麼幾個小時下來就給我們形成了手腳分開動的習慣；而剛學抬頭蛙，或者剛開始練習的時候我們會不自覺的手腳加速動起來，手不停，腳也一直跟著動；身體會有點配合不來。

平蛙更注重的是讓我們的身體更舒服

僅僅是因為動作加快了而已，就讓我們的習慣出現了改變，出現了我們學不會，遊不好抬頭蛙的錯覺；而我們會不自覺加快動作的原因就是因為擔心自己的嘴巴到水裡換不到氣，也就是說在我們新換一種遊的狀態時，我們對身體的感覺有點和平蛙時不一樣，沒有了嘴巴和水面的立體感，由於求生慾望，從而加快速度讓我們更累；因此我們可以試試換一種方式來開始練習抬頭蛙泳：

其實運動員不比賽練習，也很少遊波蛙

同樣的還是平蛙的姿勢，動作也完全一樣，保持著一手一腳的節奏，我們只需要把頭抬起來，眼睛看著前方的池壁也可以看著前方的水面，不需要管我們的嘴巴有沒有出水面，蹬一次腳，然後劃手看我們的嘴巴出水面沒有，手合攏然後漂一會；那麼這個動作練習一會之後我們會發現，我們抬著頭了同樣的節奏遊法 ，我們的頭頂其實一直都在水面以上，那麼這個事實我們急可以再多用一點點力就可以讓我們的嘴巴也一直保持在水面上，到底是手多用點力還是腳多用點我們可以先試試，個人覺得可以一起，也可以單一的用手，或者腳加點力量；因為不管手還是腳的動作，都是會增加我們上浮的力量。

美麗的人兒

如果說我們已經會了平蛙，那麼一定要練習練習抬頭蛙，雖然不那麼好看，但是可以在關鍵時候救命的。

蛙泳腿岸上練習連結：

《游泳的每一釐米》游泳小技巧6。蛙泳腿的岸上練習

岸上手部練習連結：

《游泳的每一釐米》游泳小技巧7。蛙泳手的動作岸上練習

岸上節奏練習連結：

《游泳的每一釐米》游泳小技巧8。蛙泳的節奏（補充練習蛙泳手）

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