【導讀】沒有醜女人 只有懶女人
都說年齡是女人的致命武器，多少女人為了永葆青春是想盡了一切辦法，甚至連做夢都在想。看著自己一天天老去，面板變的越來越差，和別人一對比，真的想找個老鼠洞鑽進去。可偏偏有這麼一群女人，從來不粉飾自己的年齡，十幾年如一日的又美又年輕，讓多少女人羨慕不已，你說氣人不氣人？
其實這類人在江湖中她們被稱之為“凍齡女神”，如果你想知道她的凍齡機密是什麼？那就先找個板凳坐下來，聽小編為你詳細道來！不過在講解秘密之前，隨著小編先盤點一下我們身邊的“凍齡女神”。
【我們先看幾個媽媽級別的，忍住別哭】
【楊鈺瑩，今年45歲，人美歌聲美】
【許晴，今年47歲，永遠的公主】
【溫碧霞50歲，看上去只有30歲的樣子】
【我們再看幾個奶奶級別，各位女粉絲，你們千萬要忍住，別砸手機哈！】
【林青霞62歲，看上去依舊很年輕】
【潘迎紫71歲，年齡打個對摺都不過分】
【趙雅芝62歲，依舊是原來的白娘子】
可能大家都已經迫不及待，都想知道“凍齡女神”的秘密。那你可得一字不漏的認真那看哈！女人最怕的就是老了，等到皺紋爬上面孔，會讓年輕不再，所以女人要多吃些抗氧化的食物，這樣才會保持年輕。那什麼樣的食物能夠有很強的抗氧化效果呢？當然抗氧化的食物還是比較豐富的。
【抗氧化食品】
1、基礎型抗氧化元素：維生素，代表食物：各種維生素含量豐富的蔬菜、水果。
2、元老型抗氧化元素：抗氧化礦物質，硒及鋅、銅、錳、鐵等。
3、新秀型抗氧化元素：植物性營養素，代表食物：大麥、小麥胚芽、玉米。
4、飲品型抗氧化元素：多種飲品，代表食物：綠茶、牛奶、紅酒、水。
5、安全型抗氧化元素：負氫離子，之所以說安全像運動員有在使用。
說了一大堆，可能你們還都是蒙的，難道要這些東西一天輪流著吃一遍？當然不是，其實市面上有很多的補品裡面都含有這類物質，但是話說回來，第一這類補品價格相對比較高，第二假貨也很多，第三都是就經過提煉，經過了工業流程之後到底有沒有導致營養成分的缺失，那就不得而知了。下面小編就為大家推薦幾種經濟美味營養有豐富的”凍齡“神奇——水果。
一、【葡萄】
葡萄籽中的花青配糖體，其抗氧化能力是維他命C的20倍、維他命E的50倍。但作為水果的葡萄或飲料的葡萄汁因其少了發酵的過程，抗氧化的成分就少了許多，火力也相應小了許多。而用葡萄釀成的紅酒因經過發酵，其抗氧化能力得以提高，火力也相對猛一些。因此，在吃葡萄的同時，再適量飲用些紅酒，你容顏上的皺紋會降臨得晚一些，肌膚老化跡象也會小得多。
二、【藍莓】
藍莓含有大量生理活性物質，被稱為果蔬中“第一號抗氧化劑”，能保護細胞，避免受過氧化物的破壞。它具有改善視力、抗皺美白延遲面板衰老、防止功能失調、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協調性等作用。
美國人類營養研究中心發現藍莓是花青素含量最豐富的水果，藍莓在40餘種果蔬中的抗氧化能力排名第一。被成為天然的口服化妝品。
三、【紅石榴】
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、UV 射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。
有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的功效。
四、【獼猴桃】
獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。
獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的功效。
五、【蘋果】
蘋果具有抗氧化的功效，因為其所富含的類黃酮能幫助人體對抗發炎和病毒反應，對身體十分有益。蘋果中的抗氧化劑有利於心臟的健康運轉，蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，讓壞膽固醇阻塞血管的時間比正常情況下晚一些。血管通暢了，你想不想年輕都不行。
【好文分享】
這世界上不合理的事太多了。浴缸洗完我，我還要去浴缸。——by 你猜
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