靚女們都愛吃的美容養顏木瓜燉雪蛤

大熱天，人容易心煩意燥，可以燉個雪蛤木瓜吃吃，滋陰效果明顯，特別適合更年期的人士食用！

雪蛤油：普及一下雪蛤油的功效和作用中國林蛙油，俗稱蛤 蟆油。廣東人稱“雪蛤膏”是東北小興安嶺特產，中國林蛙的輸卵管，林蛙油只有母林蛙才有，不是油喲［微笑］在醫學上有“軟黃金”之稱。其營養成分不亞於人參、燕窩、冬蟲夏草等。幹品須經漲發後使用。在烹調中多作主料使用，適宜於氽、蒸、燉等烹調方法。如清湯哈士蟆、木瓜燉雪蛤、冰 糖紅棗燉雪蛤等。不僅可以與牛奶或椰汁、木瓜一起燉煮，搭配火龍果也是不錯的選擇哦。

一、木瓜雪蛤枸杞甜湯

原料；雪蛤油，冰 糖，木瓜，枸杞

做法；拿出雪哈油，取一點就可以了在水裡泡一天，泡發後去除雜質清洗乾淨，放入湯盅裡，放入泡好的雪蛤，冰 糖枸杞加水，放在鍋裡燉30分鐘，加入去皮去籽的木瓜，燉上3分鐘即可，如果願意吃軟爛的可以多燉一會。出鍋後趁熱食用，涼了會有腥味。

二、木瓜雪蛤膏做法

材料：木瓜一個，雪蛤油2克，鮮奶一杯，水一杯，冰 糖一兩

1、雪蛤油用水浸一晚，揀去汙物洗乾淨，放入滾水中煮片刻，盛起，滴乾水分；

2、木瓜洗乾淨外皮，在頂部切出2/5作蓋，木瓜盅切成鋸齒狀，挖出核和瓤，木瓜放入燉盅內；

3、冰 糖和水一起煲溶，然後放入雪蛤膏煲半小時，加入鮮奶，待滾，滾後注入木瓜盅內，加蓋，用牙 籤插實木瓜蓋，隔水燉10分鐘即可。

三、雪蛤木瓜糖水

把弄好的雪蛤放進鍋中煮【大火】

怕腥可以加些姜

煮10鍾加入切好的木瓜

加入木瓜小火煮10分鐘

加入石峰糖或者你喜歡的糖

慢火煮5分鐘即可炒雞好吃這個方法可以參考哦［耶］［耶］喜歡加椰奶的寶寶們可以忽略加糖哦［嘿哈］［嘿哈］不要太甜噢