每年雙十一我都要去湊湊熱鬧，而且一年比一年湊的勤，剁得狠，今年也不例外，半個多月前就開始準備，填滿購物車，搶完各種券……過了12點後，各種搶，重新整理一遍再搶，但那幾個真正便宜的一個也沒有刷到，剩下的其實都只是湊單的，哎，為了安慰我和小白兩人熬到那麼晚，怎麼也得買些什麼啊。

可拍完後，細心的小白卻發現，有幾件之前買過的東西，雙十一的價格竟然還貴了幾塊~哈哈，下次還是別湊數了，就瞅著靠譜的大品牌去買，要不然也是有坑~

這次剁手剁的這麼不愉快，不吃草也得吃了，今天就把我的吃草經驗分享給跟我有同樣經歷的同學們，這道極品蔬菜沙拉送給大家，吃草快樂，讓我總結經驗，單臂前行吧~

食材：魚柳、洋蔥、苦苣、聖女果、紫甘藍、胡蘿蔔、味淋、醬油、沙拉汁

步驟：

紫甘藍切絲

胡蘿蔔切絲

聖女果切半

魚柳切塊

放入容器內

倒入醬油

味淋

攪拌均勻

油熱後放入攪拌好的魚柳

煎至焦黃盛出。

把蔬菜都放入容器內。

倒入沙拉汁後拌勻。

裝盤~

PS：在寒冷的冬天你最想吃什麼菜吶？歡迎在下面評論留言，分享給大家哦~

PS. 喜歡觀看影片的，可以看下面的做飯影片哦~影片一邊聽歌一邊學做飯更愜意哈~

02：18

廚娘小科普：吃沙拉的好處~

首先，吃沙拉可以很好的預防便秘哦，我們都知道很多的蔬菜裡面都含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維可以很好的幫我們蠕動腸胃，從而可以很好的預防便秘。

其次多吃沙拉也可以很好的降低我們的膽固醇。這主要是沙拉是一種蔬菜，裡面含有豐富維生素以及膳食纖維，而這些物質都可以很好的幫我們降低膽固醇。所以我們要降低膽固醇的人可以多吃些沙拉。

最後，吃沙拉的瓜可以很好的幫我們減肥，我們很多人都喜歡在進食之前吃點沙拉，這是因為沙拉可以很好的吸收我們體內多於的脂肪，同時還可以很好的促進我們的消化，最重要的是沙拉的熱量很低，所以我們吃沙拉的話可以很好的起到減肥的功效。