我國是一個“肝病大國”，肝病很常見。脂肪肝，肝炎，肝硬化等疾病都是我們平時常見的幾類肝病。肝臟是我們身體中比較重要的器官，如果肝臟出現問題，身體可能就會患上其他疾病，所以肝病是我們不可忽視的疾病。但肝病是一種非常隱蔽的疾病，通常不會被注意到。一旦身體感到不舒服，肝病已經非常嚴重。肝病最突出的症狀是疲勞和食慾不振。一旦您的身體不適，請儘快就醫。

調查發現，在我們的日常生活中近90％的人都有肝臟損傷行為，下面幾個方面就是比較傷肝的行為。

一、負面化情緒

俗話說“氣大傷肝”，這意味著負面情緒更容易損害肝臟。隨著社會的發展和生活節奏的加快，很多人在生活中都會有負面情緒的時候，比如工作太緊張，節奏太快，很多人都會覺得生氣，情緒低落，而且這種負面情緒還憋在心裡。所以我們在日常生活中一定要保持好自己的情緒，所有的問題都可以解決，保持良好的心情和心態才是最重要的事情。

二、過度飲酒

我們都知道肝臟是解救的重要器官，過度飲酒會導致肝臟負荷加重。飲酒引起的酒精中毒是由於肝臟無法分解多餘的酒精引起的。長期過度飲酒的人患上酒精肝的機率比不飲酒的人大很多。

三、濫用藥物

在國人的意識中，生病了就要吃藥，所以這就使得我們對於藥品的食用很隨意，每當他們感到不舒服時，就會找到一些消炎藥來吃。俗話說“是藥三分毒”，何況有些人都不會去看藥物說明，所以無形中的用藥不當對肝臟引起了損害。藥物雖然可以治療疾病，但是同時也會增加肝臟的負擔，濫用藥物引起的損傷可能會導致肝功能衰竭。所以我們平時生病了以後，一定要遵照醫生的醫囑，自己不要濫用藥物。

四、負荷過重

人和機器不同，機器可以時刻保持運作，而人是需要休息的。如果長時間的超負荷工作，那麼我們身體的器官就得不到充分的休息，久而久之，器官的功能可能會下降，所以我們平時不能負荷過重，要合理安排工作時間。該休息的時候就去休息，該工作的時候就工作，健康的身體才是所有事情的前提和保障。

護肝的一些小建議

1、定期到正規的大醫院做檢查，這樣可以有效的預防。 2、適度飲酒，我們每個人都知道酒喝多了對身體不好，所以儘量要控制飲酒量。3、睡眠要充足，這樣我們身體的器官才能得到更好的“休息”。4、減少高脂肪類食品的攝入量，減輕肝臟負擔。

肝病是可以治療的，所以我們不要失去信心。患上肝病的人要去正規醫院治療，不能盲目相信民間的“偏方”，延誤治療時間。除此之外，如果患有肝臟疾病，那麼應該要更加註意自己的衛生並防止感染的發生。