麥小懂

冬天，隨著天氣轉冷，很多寶寶就不願喝水了，長期下去就會導致寶寶體內水分缺失，內火旺盛，就會導致肺熱，積食等一些列的病症

。冬天，寶寶要常喝它，益肺止咳，消積食，小懂說的是山楂蜜棗燉山藥，此款湯品，不僅營養豐富，而且可以有很好的

健脾益胃助消化，益肺止咳的功效。

山楂

山楂蜜棗燉山藥從名字就可以看得出來，主要的食材是山楂，蜜棗和山藥。

山楂味微酸，而且是藥果兼備，有健脾開胃，消食化滯的功效

；蜜棗味甜似蜜，有補血健胃的功能，是老人，兒童滋補的佳品；山藥淡而無味，滋養助消化，對寶寶也是非常有益的。這三種食材的完美融合，冬天，寶寶要常喝它，益肺止咳，消積食。

冬天，寶寶要常喝它，益肺止咳，消積食

山楂蜜棗燉山藥

食材

：蜜棗，山楂，山藥

做法

：將備好的山藥去皮切滾刀塊備用（

儘量切小一點方便寶寶食用

）；蜜棗切小丁備用；山楂去核切片備用；首先把切好的山藥焯水，待呈現出透明狀即可撈出備用；其次另起鍋加入適量水，放入炒過水的山藥，切好的蜜棗和山楂大火煮開，小火慢燉30分鐘；最後煮至湯汁粘稠即可關火，食用前加入適量的蜜蜂調味即可。

山楂

小貼士

1，山藥焯水，是為了山藥更易熟，更易煮爛。

2，山楂味酸，蜜棗味甜，搭配一定要根據寶寶的口味適量搭配。

3，切忌勿要加入太多的水，如果無法把握可以分多次新增。

4，食用前新增蜜蜂調味，一定要根據寶寶的口味，如果寶寶不喜歡甜味，可以不新增。

山楂

小懂碎碎念

寶寶出生之前，我是一個標準的上班族，對於寶寶的一切都知之甚少，甚至沒有什麼概念，只是覺得多了一個人而已。可是，隨著寶寶的一天天長大，自己和寶寶的接觸也越來越多，感情越來越濃。現在的寶寶對我而言，不僅是我的責任，更像是身體的一部分，想把自己能夠給予的，最好的都給他。在工作的閒暇之餘，我不再玩遊戲或是刷朋友圈，更多的是在想給寶寶做什麼輔食，學習做輔食；忙碌了一天的工作結束，即使再累，自己還沒來得及吃飯，甚至自己還沒有給自己做飯，也會給寶寶做頓寶寶餐。在做輔食的過程中，認識了好多志同道合的朋友，如果，你家也有寶寶，也喜歡做菜，也想給予寶寶最好的，那就加入我們，和我們一起，做最暖心的食物給最親的人。

山楂

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