近日，陳學冬發微博稱：“瘦了18斤的我可以解除安裝瘦臉功能了。”
網友評論裡紛紛求教程。
別急！還有，Rain也曬照，瘦了20斤。
原來大家都宅在家裡偷著減肥了，你呢？
管住嘴邁開腿
明天你是李宣美
少高油多低卡
明天你是金泫雅
減肥的心絕對沒有在怕的，那“減肥”英語瞭解麼？
減肥的英文
1. Shed a few pounds
例：
I’m trying to shed a few extra pounds。
我正努力去減肥。
2. Shave off the pounds
例：
Studies show these efforts may shave off the pounds quickly。
研究表明這樣做可以快速減肥。
3. Melt away one’s fat
例：
Here are ten simple strategies that can help melt away your fat forever。
這裡有10個簡單的策略，可以幫助你永遠融化你的脂肪。
4. Peel off a few pounds
例：
Like a logical way to peel off a few pounds。
這是一個合理的減肥方法。
5. Burn off one pound
例：
Roughly the amount needed to burn off one pound。
大概需要燃燒掉一磅脂肪。
6. Dropping extra pounds
例：
A key obstacle to dropping extra pounds is after-dinner snacking。
想要減掉多餘的體重，一個關鍵的障礙就是飯後吃零食。
7. On a diet
例：
I didn‘t eat any cakes and chocolates because I’m on a diet。
我沒有吃蛋糕和巧克力，因為我在減肥。
8. Lose weight
例：
Cutting back on sugars is one of the best ways to lose weight。
少吃糖是減肥的最好方式之一。
9. Burn calories
例：
You can make weight loss quicker and easier by increasing your metabolic rate and burning more calories。
你可以透過增加新陳代謝的速率以及消耗更多卡路里，來更快更簡單地減肥。
10. Get in shape
例：
My new year resolutions are to get in better shape and save money。
我的新年願望是練好身材和存多錢。
健身的英文
我們知道健身通常都會有熱身，各種拉伸等。那我們來一一說下吧~
1. Workout
You work out to be in a good shape or shed pounds健身是為了有個好身材（good shape）或者“刷脂”（shed pounds）。
Workout可以合在一起做一個單詞，作為名詞表示健身這個事情。也可以分開做動詞，表示健身，比如work out my arms鍛鍊我的手臂等。
2. Warm up
（熱身）
You do some stretching exercises to loosen tight muscles。做一些拉伸鍛鍊（stretching exercise）來放鬆肌肉。
3. Reps
（重複動作）
If you are repeating an exercise like a push-up， you are doing reps。。如果你在重複一個動作比如說俯臥撐（push-up），那你就是在做“反覆鍛鍊”（rep）。
在健身鍛鍊的時候，經常會做一個動作，比如卷腹（crunch）做個10下，這就表示10 reps重複十次。然後take a break歇息一下，這樣就是一組a set。
4. Cool down
（降溫運動）
At the end of the workout， you do more stretches to cool down your hot muscles。最後，你需要做更多的拉伸（stretches）來降溫一下你的熱熱的肌肉。
減肥高頻詞
go on a diet節食，減肥
sugar-free diet drinks無糖低熱量飲料
yoga mat瑜伽墊
leggings緊身褲
elliptical橢圓機
treadmill跑步機
climbing machine登山機
DB=dumbbell啞鈴
row划船機
band阻力帶
KB=kettle bell壺鈴
press推舉
chinning引體向上
squat深蹲
BP=bench press臥推
walk lunge箭步蹲
push up俯臥撐
sit-up仰臥起坐
burpee俯臥撐跳
盼望著，盼望著，東風來了，開學的腳步近了。
是時候把睡衣換下來，頭髮洗洗準備出門見人了吧？
要是你能放下手裡的零食，給汪仔點個贊，下個減肥成功就是你！
（我說的）
