可能大家一聽到心臟病這三個字就很害怕，沒錯，心臟病確實很可怕，一旦發作起來讓患者痛苦不堪，心臟病可以算是人體健康的第一殺手了，當病情嚴重的時候，只能透過手術來緩解，那麼心臟病的發作有沒有提前警示呢？當然有，今天小編就給大家講講心臟病發作前的4個警示，以及多吃這3種食物對心臟有好處！

警示1：疲憊和呼吸短促

一般情況下這種警示會發生在女性患者身上，舉個例子，像爬樓梯，以前可能很輕鬆就會完成，可如果是心臟病發作前期的話極有可能會產生精疲力盡、氣喘等現象出現，這是由於心臟血流量已經減少了，達到了對肌肉產生影響的地步！

警示2：噁心

這個是大家比較容易忽視的問題，像噁心，嘔吐或消化不良是經常被誤診症狀，由於這些症狀可能由於某些飲食問題而出現，但也有可能與心血管疾病有關，如果出現這個情況，外加你也有心臟問題的話，一定要去醫院檢查一下！

警示3：頭暈

可能大家都有這個現象，但有些頭暈眼花或暈眩就意味著血糖水平降低或脫水的表現，這也可能意味著心臟沒有向體內注入足夠量的含氧血液，導致血壓下降！

警示4：胃灼熱

心臟病發作並不總是表現為胸部劇烈疼痛，可能偽裝成胃灼熱。通常作為咽喉或胸部區域的燒灼感而發生。在平時沒經歷過胃灼熱的人突然發生胃灼熱可能是心臟疾病的表現，就會有心肌梗死的風險，一定要重視！

以下3種食物對心臟有好處

1.深海魚

在深海魚中，含有歐米伽-3，這種物質極其健康並且還能有效的預防心臟病的發作。特別是一些已經患有心臟病的患者，在平時不妨可以多吃一些含有歐米茄-3的食物，比如三文魚、沙丁魚等，以此來保護心臟的健康。

2.菠菜

菠菜中含有葉酸、纖維素、鉀元素和葉黃素，它們能幫助心臟保持健康的狀態。有研究發現，與不吃菠菜的人群相比，經常吃菠菜的人們患心臟病的風險下降了25%。

3.燕麥

燕麥中含有豐富的歐米茄-3脂肪酸、鉀元素和葉酸，對心臟有很多的好處，並且燕麥能有效降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇的含量，它能幫助人體保持動脈血管的通暢。