其實每每說起如今90後們的童年，除了大家熟悉的《家有兒女》，《還珠格格》之外，《武林外傳》絕對也是給大家留下了非常深刻的印象的，而像閆妮飾演的佟湘玉佟掌櫃更是如此，甚至還一度成為了不少人聊天的表情包，可以說閆妮也算是大家的“童年”本人了吧？
不過今年49歲的閆妮卻也一直被不少人稱為是逆襲女神，要知道，咱們印象中的佟掌櫃似乎也已經是半徐模樣，不論是身材還是顏值，似乎都看起來年紀不小啦，更何況這麼多年過去，想來也是已經成了中年大媽了吧？但閆妮對自己的身材管理卻非常嚴格，自從減肥成功後更是自信秀身材，各種穿搭造型下，完全美得不像話，別說是49歲了，你對我說她才35歲我也信啊！
早年她曾和一位叫鄒偉的圈外人結婚，生下一個女兒。後來因不和
離婚，那
一年閆妮35歲，對演員來說屬於大器晚成，尤其是“離婚女演員”來說。
之後，閆妮開始改變形象，一步一步，
從"土肥圓"走向"白富美"
。
消失了一段時間後迴歸大眾視線的閆妮，成功
減肥30斤
！並且“帶著”她的腿登上了熱搜：
之後參加各種活動的造型，更是驚豔眾人！
說她現在20多歲恐怕都沒有人會相信。
都說女人怕老，年紀大了之後不僅膠原蛋白流失，而且身材也非常容易走樣，但閆妮卻似乎一點都沒有這種煩惱，大概人瘦了之後的確是越來越自信了吧？現在的閆妮可幾乎能說是大家心中的逆襲榜樣了。
據說之前閆妮也直言自己有胖到過126斤，但瘋狂減肥，直接減重了30斤的她如今可是連100斤都沒有，作為48歲的女人，這體重真的是讓很多人眼紅了，怕是很多20多歲的年輕女孩都沒法保持這份自律吧？
閆妮曾在節目中透露自己在剛開始減肥的時候，是有過節食的。可是後來減肥成功後，就已經不用太節食了。看閆妮說的這麼輕鬆，其實閆妮是透過健身瘦下來的，背後付出了很多汗水。在小編看來，節食其實是很多女孩子都會採取的一種方式，但是小編覺得這並不是很健康的一種方式，真正健康的減肥方式是應該是科學運動，以此來達到減肥的效果，透過這個健康的方式所取得的效果，副作用與節食相比是較小的。
由此可見，其實最重要保持身材的方法就是長期堅持運動，規律的運動，能讓你保持好的面板和身材，為你留住歲月的腳步。
都說減肥是沒有捷徑的，但是大家知道嗎？減肥是有竅門的！
就像我們平時說的那樣，選擇大於努力，往往之所以會失敗，其實只不過是方法沒用對而已。
好的減肥方法，不是因人而異，甚至於不分男女老少，都是可以成功瘦下來的！就像小編成功減下來了，小編身邊的很多同事也是用這個方法瘦下來的。
並非減肥本身有多難，而是要想瘦下來，首先還得有個靠譜的方法才可以
與跑步這類
耗時長見效慢
的運動相比，小編更推薦大家藉助器材來進行一次家庭快速瘦身運動。
最近悄悄火了一種在家就可以鍛鍊的運動
就是這根神奇的繩子。這項運動的燃脂效果可以說是無人能敵，
只要20分鐘就能抵過跑步一小時
，這根繩子完全可以滿足我們家裡鍛鍊的需求
每天晚上20分鐘，總共就三招
堅持兩個月左右，瘦了23斤！朋友見了我都說：
你怎麼瘦了這麼多！
在家就能完成，你也可以塑造自己的明星身材
（記得收藏、分享教程，下次就能方便找到~）
第一招：
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作▼
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，效果非常好的
（有小肚子或者啤酒肚的男士，也可以收藏分享！）
第二招：
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓向上90°彎曲運動▼
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
這個動作對腹部的脂肪燃燒有著不錯的效果，每天堅持，身材將越練越好
第三招：
這招就是專門瘦腿的，雙腿不斷向前彎曲拉伸▼
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
運動，是最公平的事，堅持下來，你就會發現你的付出得到了回報。
4根加粗加厚的拉力繩是它的秘密武器！
這幾根繩子加在一起能產生35斤的強勁拉力，拉繩長50cm，拉伸之後可達到120cm，你完全不用擔心長度不夠。
你可以網上可以搜到超多花樣的拉力器鍛鍊方法，瘦腿的、瘦腰的都超級多。一套動作練得煩了就換一套，每天都給你不同的新鮮感，
讓你不再厭倦運動。
再和大家分享2個睡前3分鐘減脂瘦身、輕鬆入睡的瑜伽動作！（瑜伽墊+拉力器大禮包=99元！文末即可購買哦）
大貓式：站著低頭看手機，時間久了脖子痛腰痛，來個瑜伽大貓式，延展腰背部放鬆頸部
鴿子式：趴著看手機，時間久了手臂很累，來個鴿子式後彎，鍛鍊雙腿，延展脊柱，放鬆頸部
最關鍵的是它現在的價格優惠還包郵！當初小編買的時候可要299！
健身房一年收三千你還指不定能去幾次，這拉力器真的太有價效比了▼
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