腳，在人體部位中屬於比較重要的部位。他不僅支撐著人體平時的所有運動，而且在人類由猿類進化成現在能夠用雙腳直立走路的人的樣子中起到了十分重要的作用。甚至可以說人類之所有能夠成為人，腳的作用完全不能忽視，成為了人類進化的決定性因素！正是因為腳在我們身體器官中的地位如此之大，完全不能讓我們忽視他，所以我們要更加註意腳部的保養！

腳部因為是直接能夠接觸地面的，而地面又有很多溼氣，加之腳部又有很多細微的神經末梢，所以足部容易被忽視的健康在身體素質中佔據重要位置。腳部健康了，那麼對於身體其他的部位的健康也有很大的積極作用！同時，腳部的健康搞好了，那麼對於那些想要活得更長久的的人的那種想法，實在是節省了相當大的力氣！

現在有很多人老是頭部不舒服，要知道，頭部腳部雖然屬於身體的兩個極端之處，但其實頭部和腳部有一條隱形的我們看不見的一條“線”，這條“線”將頭部和腳部連線起來。所以想要頭部舒服的人呀，一定要好好重視起腳部的保養！那麼對於腳部很好的一個保養方式那就是——泡腳，泡腳可能對於年輕小夥兒來說可能不太受重視，但是在老年人身上卻很常見！其實，泡腳不分年紀！

1：中藥泡腳

我們的中醫算是世界醫學園林中的一朵一枝獨秀的“奇葩花”，說起中醫，華佗還專門寫了一本關於腳部的醫書，對於後世的人也有很大的影響！中藥泡腳所用的藥材不同，那麼對於人體的效果也就不同！人體中含有大量的溼氣，如果想要祛除溼氣，改善風溼疼痛的話，那麼就需要用老薑、桂圓、桑枝、澤蘭、牛膝，徐長卿等吸溼祛溼的中藥材了。如果想要調解經期時的疼痛，活血祛瘀的話，就需要用上丹參、當歸、川穹、大黃，赤勺等藥材。

隨著經濟的發展，雖然給我們帶來了非常便利的生活，但是，也無形中給很多人帶來了很多壓力！壓力一大，必然會影響睡眠，甚至時常導致失眠！所以想要改善一下自己的睡眠質量，那麼這個泡腳藥方就要記住了。需要茯苓、鬱金、五味子、川穹、香附等藥材，然後將其放入水中浸泡即可！現在有很多人都有腳氣這個壞毛病，甚至會因為腳氣而容易不自信！但是要記住用、蛇床子、黃柏、赤勺，大黃等藥材泡腳，只要堅持，腳氣什麼的都是小問題！

2：簡單泡腳

如果大家覺得用中藥泡腳實在是太麻煩的話，那不要擔心！下面會有一個很簡單的泡腳方式！

最簡單就是熱水泡腳，大家可別小看了這個熱水泡腳，雖然只是簡簡單單的熱水，但是卻有著緩解疲勞，舒緩心情，安撫心神的奇效！臨睡前用熱水泡一泡明早起來就元氣滿滿了！現在冬季將近，天氣越來越涼，有些身體發涼的症狀的人和體虛者，這時候就可以試試用生薑泡腳啦，只需將生薑切片或拍碎放入熱水中，非常的簡單易操作！大家都知道，酸性物質可以抑制細菌的生長繁殖，所以家裡常見的醋也是泡腳的好材料，無論用什麼醋泡腳都能夠治療腳氣還能順帶著治療灰指甲。