在慢阻肺疾病人群中，隨著慢阻肺患者病情的發展，患者會出現氣瑞、呼吸障礙，痰液不能正常自體內排出，引發感染等症狀。那麼，在日常生活中，如何自我管理就能夠延緩或遏制病情進展呢？

1。自我呼吸功能鍛鍊

呼吸功能鍛鍊包括縮唇呼吸、腹式呼吸、機械輔助呼吸肌訓練以及呼吸操等訓練方式。透過加強呼吸肌功能，提高呼吸效率和促進痰液排出，可以防止慢阻肺患者病情的發展。

2。合理的營養管理

慢阻肺患者進食時應保證熱量、維生素、蛋白質以及其他微量元素足夠豐富，以提供機體所需營養；同時，進食時要保持放鬆狀態，進食不可過快、過多，以免影響膈肌運動；另外，還要控制食鹽的攝入。

3。戒菸

長期吸菸的不良生活習慣會引起肺部炎症，從而使呼吸變得困難，導致呼吸道問題和全身性症狀，所以禁菸是很重要的防止病情進展的手段。

4。運動鍛鍊

活動能力較差的患者可以以呼吸訓練為主，配合室內活動訓練；活動能力較強的患者應以室外有氧運動為主，運動鍛鍊能夠幫助患者改善自身的運動功能和心肺功能，改善長期生存率。

習慣一小步，健康一大步。科學健康的生活習慣可以幫助慢阻肺患者提高自身運動能力，提高身體抵抗力、免疫力，最終幫助他們延緩或阻止疾病發展，更好更快地康復，延長長期生存率，享受高品質的生活！

希望每一個慢阻肺患者都能夠做好自我健康管理！

注：圖片來源於《圖解家庭呼吸康復指南》