癌症一直是現代醫學一個難以攻克的難題，如何預防癌症，也就成了勞苦大眾們最關心的問題之一了。

小編今天準備告訴大家幾個飲食方面的竅門，多吃這些食物，癌症遇到你也會繞著走！

1。西紅柿——預防前列腺癌

營養成分：番茄富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素B以及維生素B2等。

番茄中所特有的番茄紅素，具有獨特的抗氧化能力，可以起到清除自由基，保護細胞的作用，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，阻止癌變程序。

2。薏米——預防胃癌及子宮頸癌

營養成分：糖類、氨基酸、脂肪油、氨基酸等

薏米中獨有的成份薏苡仁酯，不僅對人具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細胞，可用於胃癌及子宮頸癌的預防。

3。菠菜——預防乳腺癌

營養成分：胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、鈣鐵等礦物質。

菠菜中含有一種B族維生素葉酸，對於女性而言，這種葉酸不僅可以保護更年期雄激素消退後失去保護的心血管，而且可以預防女性常發的乳腺癌。

4。紅薯——預防乳腺癌和結腸癌

營養成分：食用纖維、蛋白結合類、鐵、鉀等礦物質。

紅薯中含有的糖脂成分可以有效的抑制癌細胞的生長；此外紅薯中還有一種活性物質——脫氧異雄固酮，它可以抑制和殺滅癌細胞，並且能使衰弱的免疫系統重新振作。

5。胡蘿蔔

營養成分：胡蘿蔔素、食用纖維、木質素、果膠等

胡蘿蔔含有的胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素A，維生素A有防癌抗癌作用。胡蘿蔔還含有較多的葉酸，而葉酸亦有抗癌的作用，木質素能提高機體免疫力，間接消滅癌細胞。

6。蘆筍

營養成分：維生素B、維生素A以及硒、鐵、錳、鋅等微量元素。

蘆筍中富含一種能有效抑制癌細胞生長的組織蛋白；其次，蘆筍中大量的葉酸、核酸、硒和天門冬醯胺酶，能很好地抑制癌細胞生長，防止癌細胞擴散。

7。洋蔥——胃癌

營養成分：槲皮素和、列腺素A、維生素A及微量元素等。

洋蔥中所含的硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。一份調查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的機率少25%，因胃癌致死者少30%。

總之，在飲食方面除了多吃以上這幾種蔬菜之外，還需要有合理的膳食結構，注意營養搭配，少吃油炸、燻烤、醃製食品，再加上適當的運動哦。

最後祝各位小夥伴都有一個健康的身體，癌症離你們都遠遠的。

明天同一時間不見不散哦！