嗨，大家好！我是悠悠媽媽，今天給大家帶來一道非常簡單的家常菜，營養又健康——山藥木耳胡蘿蔔片！也可以稱之為一道美容菜！山藥具有誘導產生干擾素，增強人體免疫功能的作用。其所含膽鹼和卵磷脂有助於提高人的記憶力，常食之可健身強體、延緩衰老，是人們所喜愛的保健佳品。山藥具有營養豐富、滋補健身、養顏美容之功效，是不可多得的健康營養美食。 下面一起來看看悠媽的具體做法吧

1。少許木耳冷水泡發備用

2。一根胡蘿蔔洗淨後去皮切，切成菱形狀放置碗中備用

3。山藥洗淨去皮，切成菱形狀放置碗中備用 ★友情提醒：有的人會對山藥汁過敏，去皮的時候最好帶上食用手套

4。輔助食材切好備用

5。準備好所有食材後，鍋熱倒入適量的油，開始炒菜，倒入蔥姜沫煸炒出香味後，依次放入山藥片、胡蘿蔔片、木耳翻炒片刻，加入食鹽、青紅椒做點綴即可關火出鍋！ 一盤超級漂亮超級營養的山藥木耳胡蘿蔔片就做好啦！

6。今天的晚飯兩菜一湯，主食饅頭，雖簡單，但是營養確實面面俱到：西紅柿青菜雞蛋湯、紅燒小青菜藕丸子、山藥木耳胡蘿蔔片！三口人吃足夠啦！螢幕前的小夥伴們喜歡嗎？如果喜歡，就試試吧！感謝大家的關注和留言！謝謝你們！好了，今天的分享就到這裡了！歡迎大家給我點贊、留言、轉發、關注、收藏！謝謝你們！愛你們喲！拜拜！祝福你們快樂每一天！！