雞蛋選擇一定不要選擇飼料雞蛋，根據自己的條件情況，從雞蛋的營養含量及健康情況的優先順序為以下情況：飼料雞蛋<土雞蛋<康養雞蛋。

對於康養雞蛋可能很多人都不瞭解，可以上網查一下，康養雞蛋的營養含量和對人體的健康影響，這樣的雞蛋是完全的沒有任何激素殘留和藥物殘留的，我家那口子當時吃的就是康養雞蛋，現在康養雞蛋的雞蛋品牌比較少，但是強烈推薦一個：雄起鳥，這個牌子的雞蛋就是屬於森林康養雞蛋！

懷孕期間吃雞蛋的有害影響

由於在蛋殼上發現沙門氏菌，懷孕期間不採取必要的安全措施食用雞蛋，可能會增加孕婦感染沙門氏菌的風險。嘔吐、噁心、腹瀉、發燒或胃痙攣是沙門氏菌感染的常見症狀。

在極少數情況下，細菌可能進入血液，並可能發生更多的併發症。當沙門氏菌進入血液時，腎臟、心臟瓣膜、心包膜和腦膿腫可能發生感染。這對母親和嬰兒都是非常有害的，會導致嬰兒出生缺陷。

生雞蛋和沙門氏菌雞蛋不建議在懷孕期間食用。孕婦應該吃煮熟的雞蛋。吃有固體蛋白和固體蛋黃的雞蛋是安全的。食物，如慕斯，蛋黃醬或沙拉與生雞蛋或半固體雞蛋不應採取避免沙門氏菌感染。

懷孕期間吃雞蛋健康嗎？

懷孕期間，準媽媽們必須吃得健康。為了保持健康的飲食，孕婦必須包括各種食物組的食物。孕婦每天必須攝入適量的卡路里，每天吃雞蛋肯定能保證她們健康飲食，滿足身體的熱量需求。

懷孕期間我能吃雞蛋嗎？

是的，孕婦在懷孕期間絕對可以吃煮熟的雞蛋，因為雞蛋被視為一種完整的食物，幾乎含有準媽媽所需的所有型別的營養素。然而，在一些家庭中，在懷孕前三個月吃雞蛋是不安全的，因為它被認為是一種引起熱的食物。

懷孕期間吃雞蛋好嗎？

在懷孕期間吃雞蛋是絕對好的，只要它們是新鮮的和煮熟的。雞蛋是豐富的蛋白質和許多其他營養素的來源，孕婦透過在飲食中加入雞蛋而受益匪淺。雞蛋蛋白含有人體所需的所有必需氨基酸。

懷孕期間吃雞蛋的好處

在日常飲食計劃中保留雞蛋對孕婦來說無疑是一個很好的不同型別營養素的來源。一個雞蛋中大約有6。3克蛋白質。孕婦每天必須攝入90-110克蛋白質，這樣準媽媽就可以每天吃1-2個雞蛋。雞蛋是鋅、硒、維生素A、維生素D、維生素B複合物和鈣的良好來源。一個完整的雞蛋含有5克脂肪，63毫克鈉，16克飽和脂肪和213毫克膽固醇。一個完整的雞蛋含有75卡路里的熱量，所以每天吃一兩個雞蛋就能滿足準媽媽的營養需求。

懷孕期間吃雞蛋有害嗎？

懷孕期間吃雞蛋很好，但也有一定的風險。孕婦必須格外小心，避免任何與吃雞蛋有關的健康問題。生蛋殼上有沙門氏菌。如果這些細菌進入孕婦體內，可能會對母親和嬰兒造成嚴重的健康問題。

如果不採取必要的衛生措施，吃雞蛋肯定是有害的。一個完整的雞蛋含有235毫克膽固醇，因此超重或有高膽固醇心臟病病史的孕婦應避免食用蛋黃，並可食用蛋清。