專家最新發現：這三類食物，孕婦千萬不能再吃，不要害了寶寶！
走在人生道路上，要擔負起你的責任。每個人都有屬於自己的世界，而真正能享受自己世界的人卻不多。人人都走在自己的世界裡，這世界既是真實存在的，又是深埋於每個人的內心的。一部分可以與人分享，一部分卻是自己獨有的，特有的，即使最親密的人也無法觸及的。
靜，是一片愛意，一種堅毅，一種超然。人活在世上，無非是面對兩大世界，身外的大千世界和自己的內心世界。人，一輩子無非是兩件事——做事和做人。多少人一輩子都在哀嘆做人難，難做人
孕婦不能吃什麼，一直是準媽媽們關心的頭等問題。懷孕之後，補充的就不僅僅是自己本身所需要的營養元素了，還有肚子裡小寶寶的營養。想知道孕婦不能吃哪些食物嗎？那就一起來看看吧。
三類食物孕婦萬萬吃不得
1、含汞量高的魚
在一般情況下，大家都知道的，魚含有多種營養元素，對於孕婦來說，是種很好的高營養食物。
魚肉和魚油都富含ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸對寶寶的發育起著很重要的作用，對孕婦本身也是有很大好處的。
研究表明，孕期攝入足夠的ω-3脂肪酸，不僅能夠促進寶寶視覺和神經系統的發育，還能減少寶寶出生後過敏的機率。
此外ω-3脂肪酸還能降低早產、先兆子癇及產後抑鬱的風險。
但是，有些魚類含有高濃度的汞，而汞會影響寶寶大腦和神經系統的發育，這和ω-3脂肪酸的促進作用截然相反。
為了保證攝入足夠的ω-3脂肪酸，而又不會攝入過多的汞，建議每週吃兩次含汞量低的魚或者魚油。
魚的種類應避免選擇嚴重汙染的魚類，如箭魚、鯖魚、鯊魚、方頭魚、大眼鯛、金槍魚等。
第二類魚可以適當的吃，如鱸魚、竹莢魚、石斑魚、馬鮫魚、黃鰭金槍魚、白鰭金槍魚等，這類魚在沒有被汙染的情況下每個月可吃2-3次。
但是建議準媽媽最好選擇公認汙染風險最低的魚類，如蟹、比目魚、鳳尾魚、鱈魚、鮭魚、羅非魚、鰈魚、鰨魚等。
2、咖啡因
嚴格來說，咖啡並不是一種食物，但對於嗜睡的孕媽媽來說，咖啡無疑是很好的提神飲料。
但是，咖啡因會提高寶寶的心跳和血壓，如果孕媽媽每天喝咖啡超過4杯，會大大增加流產的風險。
但這並不意味著懷孕就完全不能喝咖啡了，偶爾喝一小杯茶或咖啡（不是20盎司的大杯子），不會對懷孕造成任何風險，重點是千萬不可過量。
3、乳酪和午餐肉
準媽媽孕期應該高度提防李斯特菌，這種細菌廣泛存在於沒煮過的肉、蔬菜和未經高溫消毒的乳酪等食品中。
研究顯示，孕婦感染李斯特菌的機率比普通人高20倍，而一旦感染則可能會引起流產、早產或死胎等嚴重後果。
因為李斯特菌在烹飪和巴氏滅菌的高溫條件下能被殺死，因此建議孕媽媽最好避免喝原奶，避免吃沒經過高溫消毒的乳酪、乾酪、乳酪等乳製品。
餡餅、煙燻海鮮、壽司、熱狗、午餐肉等也應儘量避免，除非進行徹底加熱。
所有的蔬菜都應該清洗乾淨，同時還應該保持冰箱清潔，在準備食物前要先洗乾淨手，避免食物在任何一個過程中被李斯特菌汙染。
一個男人是家裡的頂樑柱，很多人說男性到了中年之後會越來越有魅力，的確，一個人的閱歷和成熟會給一個人的魅力值加分，但是不可逆的是時間對身體上造成的變化，畢竟歲月不饒人，還是要小心呵護自己的身體，才能更有魅力，畢竟病懨懨的中年大叔還是避而遠之的。
6件事儘可能不要做
NO。1 肚子餓時不可硬挺
不要隨便推遲進食時間，否則可能引起胃腸性收縮，出現腹痛、嚴重低血糖、手腳痠軟發抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經常飢餓不進食，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等症。
NO。2 起居上不可硬熬
每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐，不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神經，以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等。
NO。3 口渴時不可硬忍
水是人體最需要的物質，中年人必須養成定時飲水的習慣，每天飲水6～8杯為宜。渴是人體缺水的訊號，表示體內細胞處於脫水狀態，如果置之不理，硬熬下去則會影響健康。
NO。4 身體疲勞時不可硬撐
疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制訊號和警告。如果不按警告立即採取措施，那麼人體就會積勞成疾，百病纏身。所以，當中年人自我感覺有周身乏力、肌肉痠痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症狀時，就不要再“硬熬”下去。應立即注意勞逸結合，不宜熬夜，不宜做突擊性的工作；思想要放鬆，胸懷要寬廣，心情要舒暢，不要因一些瑣事而煩惱，不要過多計較個人得失，應儘快採取保健措施，消除身心疲勞。
NO。5 如廁時不可硬憋
大便硬憋，可造成習慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛，除此之外還可誘發直腸結腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發生，對健康均十分有害。因此，要養成定期大便和有了尿意就應立即小便的良好習慣。
NO。6 身體患病時不可硬扛
中年人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退，細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降。中年人對頭痛發熱、咳嗽、乏力、腰痠、腿痛、便血等不適症狀不重視，聽之任之，強忍下去，終將拖延耽誤，釀成重症。因此，當身體患病時，應早些到醫院診治，儘快恢復身體健康，切忌病體硬熬而導致重病染身。