By 女孩小蠍子

用料

紅薯 300克

食用油 適量

蜂蜜 25克

黃油 15克

鹽 1克

做法步驟

1、地瓜洗乾淨，帶皮一起切，寬1釐米的長條，然後泡水裡5分鐘，瀝乾水分，並用廚房用紙擦乾多餘水分

2、鍋內加油，油微熱加入紅薯條

3、轉中火，一直炸至金黃，熟透，撈出

4、裝盤，放黃油，蜂蜜，最後撒鹽～可以吃了～

小貼士

1。紅薯條炸之前要擦乾水分2。黃油，蜂蜜，鹽，根據自己個人喜好增減

紅薯的營養功效

1。抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2。通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3。提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4。抗衰老

抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老程序。

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