又到了梭子蟹大量上市的季節。新鮮的食材,通常只需簡單的烹飪。除了原汁原味的清蒸,還可用上同為老廣最愛的“啫煲”。簡單的配料,輕鬆的操作,幾分鐘就能做成鹹鮮美味的無水鹽焗蟹。
By Hui食(原Hui私房)
【豆果美食官方認證達人】
用料
梭子蟹 2只(約500g)
生薑 1塊
大蒜 若干
紅蔥頭 若干
小蔥 2根
鹽焗粉 15g
料酒 2湯匙
食用油 適量
做法步驟
1、準備食材,鹽焗選了這個季節肉豐厚的公蟹。將大蒜和紅蔥去皮,生薑切小塊,小蔥切段。
2、將蟹刷洗乾淨,掀起蟹蓋,去腮、心、嘴、胃,蟹身斬成6件,蟹鉗稍微拍裂。
3、加入料酒、鹽焗粉拌勻,醃製10分鐘。
4、鑄鐵鍋冷鍋下油,中火燒至三成熱,加入姜、蒜、蔥頭,用中火煸香。
5、倒入醃製好的蟹塊,加蓋用中火焗3分鐘。
6、開蓋後加入小蔥拌勻即可。
小貼士
醃製蟹塊時,可以將鹽焗粉和料酒先混合均勻,裝進大一點的深盤,用輕拋的方式,讓蟹塊均勻裹上醃料。鹽焗粉是超市可以買到的鹽焗雞粉,份量可按蟹的重量、個人口味作調整。
梭子蟹的營養功效
梭子蟹,味鹹;性寒。滋陰養血;解毒療傷。主血枯經閉;漆瘡;關節扭傷。
1。抗結核
螃蟹還有抗結核作用,吃蟹對結核病的康復大有補益。
2。滋補解毒
螃蟹有清熱解毒、補骨添髓、養筋活血、通經絡、利肢節、續絕傷、滋肝陰、充胃液之功效。對於淤血、損傷、黃疸、腰腿痠痛和風溼性關節炎等疾病有一定的食療效果。
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