冬季你還在為提高免疫力而發愁？這幾種湯超滋補，不容錯過

寒冷的冬季馬上就要到了，大家有什麼預防措施嗎？大家都知道冬季是一個比較乾燥的季節，它還十分寒冷，在這個季節裡，人體的免疫力會有所下降，比較容易生病，產生各種問題讓人應接不暇。但是大家有什麼好的預防方法嗎？這是現在人們關注的焦點。下面就是幾種比較滋補的湯。

冬天比較滋補的湯

雞湯

雞湯是大家公認的滋補佳品，能快速補充身體所缺乏的營養物質和蛋白質。提高人體的免疫能力。預防各種疾病的滋生，搭配上好的紅棗起到滋養身體，活血益氣的作用，滋養身體器官的效果。尤其是大病初癒或身體虛寒的的人群食用更為合適。可快速恢復身體所缺乏的營養物質。

雞湯的營養

排骨湯

排骨湯聽著就很是大補，排骨中含有大量的磷酸鈣、骨膠原和蛋白質。這幾點都是人體所缺乏的營養物質。排骨湯適用的人群十分廣泛，是大家公認的營養佳品。中國上講究“吃什麼補什麼”，認為多喝排骨湯可以起到保護自身骨骼的效果。起到緩解身體老化的速度。

排骨湯的營養價值

蓮藕豬蹄湯

蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，和大量的蛋白質。有很好的活血補氣的作用。豬蹄含有豐富的有助於修復組織的蛋白質，能緩解身體由於缺乏鈣質而導致的腿部抽筋。增加身體免疫力，改善機體生理功能和面板細胞的儲水功能，緩解機體衰老。

蓮藕豬蹄湯

鯉魚湯

魚類的營養物質是很豐富的，而鯉魚就是一個比較好的代表，與豐富的蛋白質和可以維持生機的氨基酸和蛋白質。魚類肉質鮮美含一定量的脂肪酸起到降低血脂，增加血管活力、提高血管彈性防止血液粥樣化的作用，排除身體多餘水分，起到控制身體重量保持身材的效果。

鯉魚湯的功效

冰糖雪梨銀耳湯

雪梨有很好的潤肺效果，冬天氣候乾燥，它的這一優點被放大了很多倍。民間就有很多小的方法可以治療這一疾病。而最經典的就是加上冰糖進行熬製。起到緩解咳嗽、治療支氣管炎的作用。患有肺結核的人群，可以嘗試加入一定量的銀耳，銀耳對慢性支氣管炎、肺源性心臟病有一定治療效果。

冰糖雪梨銀耳湯

冬季你還在為提高免疫力而發愁？這幾種湯超滋補，不容錯過