茄汁帶魚：有時候味覺真是奇怪，一向最愛吃的，三天兩頭總是吃一種口味，竟然也給吃膩了。遇上這樣情況怎麼辦？試試這款微酸微甜，鹹香不膩，外酥裡嫩的茄汁帶魚吧！也許這就是你最想要的味道，簡直就是好吃的不要不要的了

芝麻拌麵：沒力氣做飯，炒菜，但又超級餓怎麼辦啊？很快的把面煮一下，那一些在家裡肯定有的材料來準備好又快又香的調料，攪拌，搞定！ 利用家裡櫃子裡能找到的調料做飯是個多麼好的事情啊，真的是非常的美味啦！

豬骨蓮藕玉米胡蘿蔔湯：蓮藕微甜而脆，做法多樣化，可炒可拌可燉煮，可生吃可做菜，而且藥用價值相當高，具有清熱生津、還有助於消化、止血、降糖降壓、美容養顏等功效。冬季燉湯時別忘了加這食材，美容養顏助於消化，孩子一碗喝個精光。

胡蘿蔔炒西蘭花春天人體肝火旺盛，飲食宜清淡，特別是晚餐更宜清淡。那我們就繼續清淡飲食之旅，給大家介紹一道適合晚餐食用的美食：胡蘿蔔炒西蘭花。胡蘿蔔護眼益肝，營養價值非常高，特別適合用眼一族食用，尤其是正在上學的孩子要多吃。

香辣蟹：香辣蟹是一道四川省經典的傳統名菜，屬川菜系。用肉蟹輔以蔥、姜、花椒、幹辣椒等製成的佳餚。本菜香、辣、鮮、脆，味道鮮美，營養豐富。

黃芪水煮魚：水煮魚是我們經常吃的一道川菜，味道鮮辣，食之開胃，絕對是宴客必點的一道美食，今天我就來教大家一款水煮魚，讓你在家裡也能吃到最簡單，最健康，最美味的“大菜”！