子宮是女性重要的生殖器官，是女性的第六髒。子宮位於骨盆腔中央，在膀胱與直腸之間，是孕育胎兒和產生月經的器官，能產生雌激素，調節內分泌。我們常說的婦科疾病也就是子宮、乳腺疾病。一旦子宮出現問題， 不僅會影響女性生育，還會對女性健康造成很大的影響，嚴重的宮頸癌還會危及生命。

所以子宮健康是女性健康的重點話題。如何判斷子宮，可以從月經中檢視。每個健康的女孩都會有月經，不要以為這僅僅是身體的排洩物，其實月經也是子宮健康的晴雨表。從經期可以看到很多東西。比如你的子宮是否健康。

從月經週期觀察

：子宮好的女性，月經週期一般3-7天，月經期28-35天，這都是正常的。經期是指這一次月經的最後一天到下個月月經的第一天。青春期的女性經期不規律是很正常的。但是如果過了青春期，一次月經期持續時間過長或過短，也是不正常的。月經是每個月正常的排毒，所以時間不會太長或者太短。但是不要慌，因為如果月經推遲，也有可能是懷孕，所以月經推遲的時候一定要仔細檢查，不要因為慌而失去孩子。

從月經的顏色來觀察

：正常經血的顏色應該是暗紅色的，因為經血巾中血紅蛋白的含氧量會慢慢降低，而在陰道的酸性環境中，血液中的鐵會被氧化，所以當我們發現的時候，它會是暗紅色的。如果你發現月經期間血液的顏色是紅色、黑色或特別淺，你應該注意這兩種情況。很可能是你的子宮出了問題，月經的過程就是排毒的過程。如果顏色異常，一定要及時注意觀察，並諮詢醫生做出相應的解決方案。

月經期間身體

狀況

觀察

：

月經期間，部分女性會出現腰痠背痛、痛經和胸痛等。一般來說，正常且可以接受的疼痛是正常的，但如果你感到疼痛難忍，就要注意了，可能是因為宮寒，宮寒嚴重的人會出現噁心嘔吐、無法正常直立的情況。所以一旦出現這種情況，就要及時的前往醫院檢查。

從月經的血量觀察：

每個人的體質不同，所以月經的量因人而異。正常情況下，月經期間經血量在30-50 ml是正常的。第一天少，第二天-第三天多，最後逐漸變少。反之，如果月經量過少，則可能是宮寒或氣滯血瘀的現象。這種情況可能服用一些益母草改善。

月經是女性健康的晴雨表，堅持喝“它”，清宮散寒，排血保養子宮。

紅糖薑茶：女性宮寒是十分常見的，而紅糖薑茶是調理宮寒的最佳飲品之一，姜是一個溫性食物，有驅寒的功效。女性來例假時可以喝紅糖薑茶，可以使月經暢通，改善痛經症狀，避免陰道感染，對女性婦科炎症有很好的治療作用。

玫瑰花茶：玫瑰有美容養顏的功效。女性長期飲用玫瑰花茶，可改善內分泌失調，促進血液迴圈，調節女性生理問題，從而具有理氣解鬱、活血化瘀、調經止痛、促進子宮健康的功效。但是玫瑰茶不能在經期飲用，最好是在經期後幾天，再幫助身體排毒。

因此，我們必須正視子宮的保養。如有問題，一定要及時諮詢相關人員。不要避諱就醫。這個地方一旦有疾病，會影響女人一輩子。所以平時一定要多觀察。月經是子宮健康的直觀表現。所以來月經的時候一定要觀察月經的變化，發現異常現象要及時就醫。