都說南瓜是家家戶戶中都不可缺少的一道菜之一,因為它不僅好吃,還有食療效果,最關鍵的是可以做成多種口味的美食,滿足每個人不同的喜好,小到幾個月的寶寶,大到七老八十的年紀都能吃,可謂是適合任何年齡段的人群。今天小編就給大家介紹兩種南瓜做法,收藏起來做給家人吃吧!
第一道:南瓜粥
先準備好以下材料:
金橄欖1號南瓜800克,一杯米,水八到十一杯(可根據自己口味決定),適量鹽。
步驟一:
把米清洗兩遍後根據自己的口味倒入適量水先放置一旁,把金橄欖1號南瓜去皮、洗乾淨、切成小塊,然後倒入鍋中。
步驟二:
可用電飯鍋也可以自己在爐火上熬製,不過爐火比較費神,建議直接用電飯鍋,點煮粥鍵,等到粥熟後放入適量鹽,就可以食用啦!
注意事項:
因為南瓜屬於澱粉類食物,煮熟以後會稍微膨脹,所以在煮之前一定多加一點水,以免太稠。
第二道:鹹蛋黃焗南瓜
先準備好以下材料:
金橄欖1號南瓜600克,鹹蛋黃3到5個,鹽、雞精、醬油、香蔥。
步驟一:把金橄欖1號南瓜洗淨去瓜瓤、去皮後,切成小長條,把鹹蛋黃挖出備用。
步驟二:把南瓜條和鹹蛋黃放入蒸鍋蒸10分鐘左右取出放涼,放涼後把鹹蛋黃搗碎成粉狀。
步驟三:在平底鍋內倒入少許油,等到油熱後倒入鹹蛋黃,加適量鹽、雞精以及醬油等,再加入少許清水,超出泡沫時,把南瓜長條倒入翻炒,使每根南瓜條都能均勻的被鹹蛋黃裹住。
步驟四:翻炒幾分鐘後,再撒入少許切碎的香蔥,關火裝盤,美味的蛋黃焗南瓜就好啦!
注意事項:
一定要等蛋黃炒出小泡後才能倒入南瓜條,不然口感會大大減少哦!