清爽不油膩的口蘑雞湯,好喝又不擔心長胖,關鍵做法還簡單

清爽不油膩的口蘑雞湯,好喝又不擔心長胖,關鍵做法還簡單

炎炎夏日感覺吃啥都沒胃口,就想吃點清淡可口的,這不燉了一鍋雞湯,簡直不要太鮮美了,好喝的不得了,而且低脂營養,完全不用擔心會長胖,吃點粉絲再喝上幾口湯,米飯都不用煮了。快來學習吧,做法也是超簡單的。

清爽不油膩的口蘑雞湯,好喝又不擔心長胖,關鍵做法還簡單

【粉絲土雞湯】

[準備材料]:三黃雞半隻,生薑4片,口蘑6個,小蔥2根,食用鹽2勺,綠豆粉絲1把。

[製作步驟]:

1、雞肉剁成大塊清洗兩遍後用冷水浸泡30分鐘,充分泡出血水,燉湯的雞肉可以稍微切的大塊一點。

清爽不油膩的口蘑雞湯,好喝又不擔心長胖,關鍵做法還簡單

2、鍋裡放入1勺豬油,放入雞塊大火翻炒,炒至雞肉變色即可,炒出來的水分不要。

清爽不油膩的口蘑雞湯,好喝又不擔心長胖,關鍵做法還簡單

3、雞肉放入砂鍋,一次性倒入足量的熱水。放入兩根小蔥,放入幾片生薑,大火煮開轉小火燉30分鐘。前面血水泡過,這時候煮出來的湯基本沒有什麼浮沫的。

清爽不油膩的口蘑雞湯,好喝又不擔心長胖,關鍵做法還簡單

4、新鮮口蘑去蒂,清洗乾淨後切成小塊,我是一分為四,如果是比較小個的口蘑可以對半切開或者一整個都是可以的。

清爽不油膩的口蘑雞湯,好喝又不擔心長胖,關鍵做法還簡單

5、鍋裡刷上食用油,切好的口蘑放入鍋中,中小火炒出香味,口蘑肉質鮮嫩,香氣獨特,用來燉雞湯非常鮮美。

清爽不油膩的口蘑雞湯,好喝又不擔心長胖,關鍵做法還簡單

6、雞湯燉30分鐘後放入炒好的口蘑,蓋上蓋子繼續煮半個小時即可。

清爽不油膩的口蘑雞湯,好喝又不擔心長胖,關鍵做法還簡單

7、雞湯燉好後,加入食用鹽調味,鹽不要一次性加太多,先少加一點,嚐嚐味道先,不夠再繼續加。

清爽不油膩的口蘑雞湯,好喝又不擔心長胖,關鍵做法還簡單

8、最後放入提前泡發好的綠豆粉絲,煮開即可。泡軟的綠豆粉絲稍微燙一下就熟了,不要煮太爛會影響口感。出鍋前可以撒上一點點蔥花裝飾一下。

清爽不油膩的口蘑雞湯,好喝又不擔心長胖,關鍵做法還簡單

非常營養美味的粉絲雞湯就做好了,口蘑鮮嫩可口,吸收了湯汁的粉絲也特別好吃,吃上一口粉絲,再喝上兩口湯,我感覺都可以不用吃飯了,你們一定要試試,真的非常好喝。

清爽不油膩的口蘑雞湯,好喝又不擔心長胖,關鍵做法還簡單

[小貼士]:

1、個人感覺口蘑燉雞湯比香菇來燉更鮮美,而且口蘑口感也更滑嫩。

2、雞湯本身就很鮮了,所以不需要再新增雞精味精那些了。