美食這個東人們最注重的就是味道，香味，顏色，除去這三點呢最主要的就是健康，現在來說一下幾種好吃還健康的美食。

第一個就是我們最常見的南瓜餅，它所需要的食材有南瓜，糯米粉還有綿白糖，製作方法第一步要把南瓜清洗乾淨然後把皮去掉，切成一片一片的放到微波爐裡，用大火蒸十分鐘左右蒸熟之後把南瓜搗碎加入綿白糖繼續比例攪拌。

之後把弄好的南瓜泥和糯米粉按照一比一的比例配好，糯米粉一點一點放進去，如果你覺得弄好的麵糰比較乾的話就可以放入少量的清水繼續和成南瓜團，接著把弄好的南瓜麵糰分成很多個小塊，把麵糰揉成圓形之後按成扁形，或者弄成你自己喜歡的形狀最後把平底鍋裡放入適當的食用油，把弄好的南瓜餅放到鍋裡炸到兩面都是金黃色的就哦克了。

第二個是紫薯芝麻餅，需要的食材有紫薯適量，糯米粉，純牛奶，綿白糖還有白色的芝麻，首先也一樣要把紫薯清洗乾淨後把皮剝掉放到微波爐裡蒸熟後搗碎成泥狀，接著把純牛奶，綿白糖，糯米粉都倒入弄好的紫薯泥裡，攪拌勻，之後和南瓜餅一樣把紫薯弄成小圓球后放到烤箱裡把白色的芝麻撒在紫薯球上，讓紫薯球各個地方都粘上芝麻，最後把平底鍋裡放上食用油，然後把紫薯餅放到鍋裡煎到熟就可以了歐！

第三個是紅薯餅，需要的食材有紅薯，豆沙，糯米粉，芝麻，松子仁，紅棗，首先要把紅薯的皮去掉，然後切成塊放到微波爐裡蒸熟，蒸熟後把紅薯搗碎成泥狀，趁紅薯還熱的時候把糯米粉加入紅薯裡，繼續攪拌，之後弄成麵糰，接著把紅棗裡的棗核去掉後放在案板上，用擀麵杖把紅棗按平。

之後用手輕輕的搓一下，讓紅棗變成一個大的棗片，之後拿出來一小塊麵糰，把麵糰弄成碗狀，接著把豆沙放到裡面，放入進去之後把麵糰弄成小球，再用手把球按成餅狀，用弄好的大棗片和芝麻來讓紅薯的表面更好看，最後把鍋裡放好食用油，把紅薯餅放到鍋裡煎，熟了之後就可以吃啦！