本文由郭小廚的美食原創，謝謝大家觀看

常言道：‘民以食為天’，然而一日三餐成為了我們撐場生活的保障。新的一天剛剛開始，忙碌的人開始起早外出，首先吃早餐時第一件大事。在一個吃貨大國，吃頓早餐太方便了，想吃啥吃啥，南北風味，各地特色，各種各樣，眼花繚亂。但是每個人的早餐都會喝上一碗熱騰騰的粥，看看下面的你喝過哪些美味的粥。

小米南瓜粥，食材：小米，南瓜，冰糖。功效：低熱量，富含維生素，果膠，養胃。步驟：1南瓜去皮切塊，小米洗淨後用清水浸泡20分鐘；2準備1500g-2000g水放入鍋中，下小米煮30分鐘；3放入南瓜後，再煮15分鐘，中間時段記得攪一攪，避免粘鍋，【如果想要喝濃稠一點的話就煮稍微久一點，記得出鍋放少許的白糖】

黑米粥，食材：黑米，紅豆，白糖功效：潤腸通便，降血壓，血脂，調節血糖，解毒抗癌，健美減肥。步驟：1紅豆和黑米洗淨，提前用清水浸泡12小時以上；2煮粥時，把清水浸泡過的黑米紅豆在清洗一遍在放入鍋中，大火煮開；3等大火煮開後，將火調節成小火，慢煮至紅豆開花即可；4最後因個人口味加適量的冰糖，等冰糖融化後關火；

綠豆粥，食材：綠豆，米功效：清熱解毒，降火消暑，有豐富的蛋白質。步驟：1將大米和綠豆用清水淘淨，去除雜質；2將綠豆放入鍋中，再加入1800g左右的清水，大火燒開，再轉小火煮40分鐘；3至綠豆酥爛，放入大米，再用中火煮30分鐘，至米粒開花，粥湯濃稠即可：

牛奶燕麥，粥食材：燕麥片，牛奶，白糖功效：安神，潤肺通便。步驟：1燕麥片加適量的清水浸泡30分鐘以上；2鍋中加水燒開，到入浸泡好的燕麥片，用小火煮20分鐘左右，加入牛奶，攪拌均勻，再煮15分鐘後，加入白糖即可；

八寶粥，食材：桂圓，蓮子，葡萄乾，花生米，紅棗，紅小豆，綠豆，香米，大米。功效：促消化，增強食慾，富含膳食纖維，健脾養胃，益氣安神，養生，防止便秘。

皮蛋瘦肉粥，食材：皮蛋，豬瘦肉，大米，香油，香蔥，小青菜。功效：降火，補充維生素E和B，增加免疫力。

紅豆粥，食材：紅豆，綠豆，山楂，大棗功效：蛋白質豐富，美容養顏，

紅棗山藥粥，食材：鐵棍山藥，大米，糯米，紅棗，枸杞，白糖。功效：養生調理，補虛養身，氣血雙補，延緩衰老。

海鮮粥，食材：大米，蝦，蛤蜊，蝦米，冬菜功效：補充營養素，益精強制，聰耳明目，止煩，止渴，止瀉。

話到此，一頓豐富的早餐粥，有沒有給你帶來美味和溫飽。總之，生活條件的優越，讓我們現代人學會了照顧他人，但是卻忘卻的對自己身體的照顧，因此，在這裡，想對那些忙了的朋友說聲在，珍惜自己的早餐時光！