南瓜算是一種很多人喜歡的食物，平時在煮湯的時候或者熬粥的時候，加入一些南瓜，可以讓湯又濃，味道也甜，而且顏色特別的好看。而且對於北方的人來說，蒸南瓜應該是家裡常常吃的一種東西，要把南瓜切成大塊，上鍋蒸熟了，就是老人和孩子都喜歡吃的一種甜點。因為南瓜有很多我們的身體成長或者發育，所需要的元素，所以說吃他能夠給我們補充很多的營養。

對於不喜歡吃飯的小孩子來說，吃一些南瓜粥或者蒸南瓜，都是可以補充能量的，南瓜裡含有的比較多的糖分，可以讓我們很速度的吸收好然後轉化成能量。而對於牙齒已經變得越來越不好了的老人們，非常軟糯的蒸南瓜是一種美食了，其它的食物就算再好吃，沒有牙齒也沒辦法去嚼了。

而且對於老年人來說，吃南瓜也會給身體帶來很多好處，看南瓜金黃金黃的樣子，就知道它裡面含有的胡蘿蔔素一定非常的不少，而這一種物質，是能夠幫助我們肝臟更加的健康，眼睛也能看到更清楚了，而且對心臟也有一定的保護效果呢。而對於小孩子們來說，南瓜裡面的鋅，可以讓他們得到這一種元素，變的比較喜歡吃飯了。嘴裡面也會較少再長非常疼的泡。但是就算南瓜這麼好，吃起來也是有講究的，要是和這些東西一起吃的話，那可能好的效果沒有，反而會容易讓我們得癌症。

南瓜和紅棗

不管是南瓜還是紅棗，都是我們平常喜歡吃的，而且棗有的營養也非常的多。但是如果他們兩個一起吃，這會讓我們的胃難以消化，讓它又漲又痛，一定是非常不好受的。而且消化不了，讓我們不想吃東西，可能會讓不好的細胞鑽了這個時候的空子，變成不好治療的腫瘤或者癌呢。

南瓜和帶魚

我們都知道深海里的魚，有的鈣類非常的多，所以我們常常吃他還補充我們缺失的鈣或者是其他元素。但是你知道不，如果和南瓜一起吃的話，帶魚的這些作用可都沒有了。他們所含有的物質，是會影響相互的吸收的，不僅讓他們的營養的成分沒辦法更好地吸收，還可能會在一起，經過化學反應之後，出現一些對我們身體並不好的東西。所以這兩個東西不要放在一起吃呀。