有朋友問：記憶不好怎麼辦？

他講，他是一個喜歡閱讀的人，只要工作不忙的時候，都會閱讀一些對工作或演講有幫助的書籍。每次看完一本書，或者閱讀完一篇文章，有時甚至需要背一個星期，之後很快就忘記了，和別人討論相關的知識的時候，大腦一片空白，不知道從何說起！我要怎麼才能增強記憶力，將別人的知識變成自己說話的內容呢？

記憶不好的原因，可能有很多。有些人的記不好，是習慣於死記硬背，用機械化的記憶方法，只有當時記住了，但過幾天或過幾個月後就容易忘記。還有一些人記憶力差的原因，是沒有將所閱讀的材料，化成自己的思想，所以閱讀完之後，不能用自己的話表達出來。

對於一個職場人來講，平時沒那麼多的時間去死記硬背，最好的記憶方法是整體記憶法，主要是三步：理念，層次和細節。

首先是理念：

是指核心的思想觀點。

教育專家布蘭斯福德說：“知識不是一系列簡單事實和公式的總和。而是某一領域的知識圍繞一個核心概念或大觀點組織的……”。

怎樣才能找出一本書或一篇文章的核心思想呢？

方法是，你看書的時候，至少要看兩遍。看第一遍的時候，大致瞭解這本書講了什麼（思想觀點），是指作者對什麼事，有什麼想法。之後你才決定看第二遍詳細看。

比如，你看《說話的力量》，講的是如何提升說話能力？作者的想法是：提升說話能力是有系統的技巧的。

其次是層次：

是指系統在結構或功能方面的等級秩序。

簡單來講，層次是指邏輯順序。比如房子的結構：地基，主體與裝修三個重要部分等。

比如《說話的力量》作者的觀點是：提升說話能力是有系統的技巧的。主要分為三個層面：一是語言表達的方法，二是與別人對話的技巧，三是訓練說話的工具。

最後是細節：

是指具體的內容或事例。

當你想說明某個問題或想法的時候，你需要有用更詳細的內容或事例，讓別人一聽就明白是怎麼回事。

比如，《說話的力量》的訓練說話的方法，其中有“54張撲克牌”也就是54個職場中常見的話題，來提升我們的說話能力等。

總結來講，記憶力差的人，是因為你大腦中的知識都是零散的，缺乏內在聯絡。如果你將你學到的知識，組織成整體，有清晰的樹幹（核心思想）、樹枝（邏輯層次）和樹葉（細節內容）之後，你不會記憶深刻，隨時都能脫口演講。

提升職場的即興說話能力，可以提前訓練54個話題，使你在會議發言或者與領導對話，你都能輕鬆應對。

掌握54個職場話題，每天訓練10分鐘，變得自信又能說會道

三維樹

購買專欄