胃的健康對身體來說，非常的重要，只有胃好了，食物進入身體中，及時的被消化、代謝，身體才能更健康的運作，因此養胃是很有必要的一件事。

養胃的方式有很多，其中有一種比較特殊，就是喝茶養胃。茶一直都是我國比較傳統的文化，每次出門拜訪親戚朋友，或者會約著朋友在外聊天，都會喝點茶，茶可以促進人與人之間的感情。

而透過喝茶，還能達到一個養胃的效果，在很多人的印象中，紅茶是養胃的，綠茶是傷胃的，所以大家在喝茶的時候都會選擇紅茶，那真的是這樣嗎？一起來看看。

紅茶養胃，綠茶傷胃是真的嗎

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紅茶和綠茶，它們的原材料其實都差不多，多數都是以嫩葉做原材料，進行製作，它們之間的不同之處，就是發酵跟不發酵的區別。

紅茶是經過發酵的，在發酵的過程中，茶葉中的一些成分就會被氧化，出現茶紅素或者是茶黃素，導致茶葉的顏色出現改變，這就形成了紅茶。

而綠茶因為沒有經過發酵，還保持原本的顏色，茶葉中的營養成分也沒有太大的改變，茶多酚類的物質會比紅茶多一點。

茶多酚這類物質，對人體來說，其實是有好處的，有一定的抗氧化性，幫助延緩人體衰老。不過對於一些胃不好的人來說，這些物質會有一定的刺激作用，使得腸胃受到損害，所以很多人就會認為綠茶傷胃。

而紅茶經過發酵後，裡面的這些茶多酚類的物質被氧化了，所以刺激性比較小，不會對胃部造成太大的影響，就起到一個養胃的作用。

其實綠茶和紅茶都適合人體飲用，只是需要根據自己的情況選擇，腸胃好的人，選擇綠茶，腸胃不好，需要養胃的人，就選擇紅茶，適合自己，才是最好的。還需要注意，有一些茶真不建議喝，對身體不利。

哪些茶不適合飲用

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濃茶不適合飲用，不少人愛喝濃茶，覺得這種茶的香味更加濃醇，喝起來口感會更好。其實這種茶不適合飲用，濃茶中含有的茶鹼很高，服用過多，對腸胃會造成刺激。

特別是一些腸胃不好的人，最好別喝濃茶，還有一些體內有結石，消化能力比較低下的人，過多的飲用濃茶，會加重體內的結石出現，對身體造成損害。

隔夜茶不喝，隔夜茶並非是過了一夜的茶，而是放置時間過久的茶，比如說早上泡的茶，到晚上就不建議喝了，放置過久的茶，裡面的一些成分已經變質了，而且久放的茶也已經涼了，若是飲用，對腸胃會造成刺激，最好別喝。

在泡茶的時候，要注意觀察茶葉，很多茶葉都是放置過久的，有一些可能會發黴，這類茶葉就不能再泡水了，發黴的茶葉中有黃麴黴菌，若是泡水飲用，對身體會造成損害，要當心點。選擇安全、乾淨的茶葉。

經常喝點茶，對身體有利，它可以促進腸胃的蠕動，幫助排出廢棄物，有控制體重的作用。對於人體來說，紅茶養胃，綠茶傷胃的說法也沒那麼準確，不過濃茶以及久放的茶，對腸胃真的會造成刺激，建議大家喝點清淡的茶，對身體好。