涼拌蓮藕的美味做法,既清爽又有營養,還能消掉油膩

涼拌藕片的製作方法很美味,既有清爽的味道,也有很好的緩解油膩的功效。蓮藕不但口感甘美,還含有豐富的植物蛋白質和維生素等豐富的營養素,今日與您共享一道傳統的涼拌蓮藕,它的口味清新,入口即化,既美味,也能消除油膩。

涼拌蓮藕的美味做法,既清爽又有營養,還能消掉油膩

材料:

蓮藕,生薑,幹辣椒,白糖,香油,花椒,米醋,蔥,油,鹽

實踐:

1。將兩根去皮和清洗過的藕片切成薄片,用九個小孔的藕片來製作,九孔的藕片比較酥脆,很適合製作一道涼拌。

2。接下來,將所有的藕片都剁碎,用冷水洗淨,倒入碗中倒入白米醋,攪拌均勻,將剁碎的藕片放在水缸中浸泡一段時間,以免被氧化發黃。

3。將水煮沸,倒入適量的醋,將藕片倒入沸水中煮上15秒鐘,再控一下水,用冷水浸泡,讓它的味道變得更香。

涼拌蓮藕的美味做法,既清爽又有營養,還能消掉油膩

4。將一小片薑片切成薄片,薑片放入一個大盆中,將一根清洗過的蔥頭剁成細絲,將洋蔥切成細絲,將洋蔥放入一個大盆中,將一把幹辣椒放入大盆中,倒入適量的胡椒粉,倒入適量的花椒油,倒入適量的食鹽,倒入一匙糖,倒入少許的香油,將其混合在一起,最後倒入適量的白醋,倒入少許的香油,用筷子將醬汁混合在一起,這樣就可以完成了。

涼拌蓮藕的美味做法,既清爽又有營養,還能消掉油膩

5。接下來就是調料了,把蓮藕撈出來,再倒進碗中,把之前調製好的調料放入碗中,用筷子將它們混合在一起,最後放入盤中。

6。我們的涼拌蓮藕就完成了,味道清淡,口感清爽,有營養,是一道很有特色的配菜,絕對是一道絕佳的配菜。