糖尿病患者不能吃哪些水果呢？

糖尿病患者不能吃哪些水果呢？哇果汁果汁阿姨

大多數人都認為糖尿病患者不能吃水果，因為水果中含有大量的糖分，很容易導致血糖上升。正是因為如此，很多人都認為糖尿病患者不能吃水果。但是，水果中含有豐富的營養元素，如果長期不吃水果，身體很容易出現問題，甚至可能會加重病情。

因此，糖尿病患者還是需要吃一些水果的，但每次攝入的量要控制好，儘量選擇糖分較少的水果食用。

可以吃的水果有：

1、無花果

無花果在秋冬季節比較常見新鮮的水果，無論是新鮮的無花果還是曬乾後的無花果，都非常的美味，它屬於鹼性食物，正是由於這一點特別適合糖尿病患者來吃，因為糖尿病是由於體質偏酸性造成的，應該少酸性食品，對於糖尿病患者來說是非常有好處的。

無花果屬於高纖維的水果，含有豐富的鹼類以及酶類，對於高血糖患者來說有輔助治療的作用，能夠消除身體疲勞，幫助建立強大的免疫系統，儘快恢復體能，無花果中還含有。的酶類物質，比如脂肪酶、水解酶，分解體內堆積的多餘脂肪，減少脂質在血管內壁的積攢，減輕血管執行負擔，起到穩定血壓的作用，對冠心病、腦梗、心梗都有很好的預防作用。

如果覺得單吃無花果有些枯燥乏味，那麼可以與冬瓜、海帶、胡蘿蔔放在一起煲湯喝，具有祛溼利尿、消腫、降血糖的功效，對於糖尿病腎病早期患者具有很好的輔助食療功效。

2、蘋果

蘋果、香蕉、橘子都是生活中常見的水果，為什麼蘋果能夠在眾多水果中脫穎而出呢？在民間流傳著“一天一個蘋果，醫生遠離我”的說法，蘋果是生活中最物美價廉的水果之一，所含有的營養物質較均衡且豐富，每天吃個蘋果可以為人體保障一天所需的維生素。

雖然蘋果中含有微量的糖分，但這些糖分被人體吸收的速度偏慢，適量吃可以起到輔助降血糖的效果。

3、檸檬

提起檸檬，可能很多人覺得牙齒髮酸，在眾多水果中是最酸的水果非檸檬莫屬，但它也是營養元素非常高的一種水果，因為檸檬中含有不少的鹼性物質和維生素C，這兩種物質對於人體來說有非常多的好處，比如可以降低膽固醇水平、穩定血糖、降血糖穩，還具有止咳化痰、消腫利尿的功效。

檸檬適合糖尿病患者吃，最主要的原因是由於它的酸性顯著，能夠降低血糖升高指數，並且吃了檸檬之後還能夠擴大胃部的消化空間，減慢對糖分的吸收利用，預防飯後血糖飆升。

4、獼猴桃

的獼猴桃是抗血糖的“潛力股”，雖然不起眼卻含有豐富的鉻元素，在現代臨床醫學上具有治療糖尿病的顯著藥用價值，可以刺激分離的細胞分泌充足的胰島素，從而起到穩定血糖的作用，降低糖尿病患者的血糖水平，獼猴桃的粉末與苦瓜粉末混合後服用可以很好的調節血糖水平。

獼猴桃中的某些元素具有降血糖的顯著作用，但是不能一次性吃太多，可能會出現腹瀉不止的情況。

雖然糖尿病患者需要嚴格控制糖分的攝入量，升糖指數高的水果不能多吃，但是以上這幾種水果糖尿病患者可以適量吃一些，不管哪一種對身體有好處的食物都應該控制好量，掌握好度，糖友們可以常吃以上這4種水果，但也要控制好攝入量，還需要注意的是，糖尿病患者平時吃水果也需要了解一定的原則。當然啦，有適合糖尿人食用的水果，自然就有不適合的：

一、糖尿病人不適合吃山楂：

山楂之所以要單獨拿出來說，是因為它具有很大的迷惑性。山楂屬於比較酸的口感，所以不少的糖友都覺得它是很適合糖尿病人的水果。

可惜恰恰相反，山楂的糖分非常高。而且假如你吃的是“冰糖葫蘆”，那含糖量就更加嚇人了。

二、糖尿病人不適合吃火龍果：

火龍果這幾年非常流行，而且基本一年四季都能吃到。不過糖尿病人又要被“騙”了，和前面說到的山楂一樣，火龍果雖然不甜，但是含糖量非常高，甚至能達到13%左右，所以其實非常不適合糖友們食用。此外，像是大棗、菠蘿、西瓜、芒果、杏等，由於血糖生成指數較高，也都是不合適糖尿病人大量食用的水果。

最後不仁還要強調一點，糖尿病患者吃水果要學會選時間。一般在兩餐之間、運動之後，也就是上午九點、下午三點或是晚餐後的一小時和睡前的一小時，剛好能作為能量和營養的補充。

那麼各位朋友，你身邊有糖尿病患者嗎？你還知道哪些糖尿病患者可以吃的水果嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

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