張愛玲說：

世界上，沒有一種感情，不是千瘡百孔的。

我們都在感情中跌跌撞撞過，愛而不得是常態，只是大家應對這個問題的方式不同，有的人選擇釋懷。但也有的分手後，對方的影子，以及和自己有關的記憶會一直纏繞在自己心頭、夢裡，久久難以忘懷。

感情的事情是勉強不來的，裝睡的人你也叫不醒。面對愛而不得的人，我們應該早早止損，也許你會說，我也想結束這段感情，我們早就斷聯了，可我至今就是忘不掉對方。我告訴你，忘掉愛而不得的人，斷聯沒有效果，那就學會這樣處理吧。

不要一味去譴責對方

人有時候是很懶惰又很具有自我欺騙性的動物，總愛把問題和責任推卸給別人，這樣就好像以為很多事情都和自己無關了，自己就不用因此反省，受到生活的摧殘和折磨了。比如談戀愛，我們和伴侶相處不愉快，雙方都覺得自己是對的，所以鬧到最後，分手。

這句話寫出了以前的我。我以前也在感情中喜歡譴責另一方，對另一半提很多要求，甚至連我自己都做不到的要求。

這也造就我和對方不歡而散後，有時候明明我自己也有問題，可我就是對那個人怨念很深，遲遲放不下上段感情。

經歷好幾段感情以後，現在的我終於明白，除開特殊情況比如對方出軌、劈腿這種事，情侶分手這件事不管哪方提出的，真的都沒有必要譴責對方。

第一兩個人在一起有開始就有結束，沒有人有義務為我們負責一生，這都是再正常不過的事。第二要離開我們的人沒有做錯事，不過不喜歡我們了，或者覺得我們某方面不合適，才提出分手，我們沒有理由去責怪人家為什麼不和我們在一起。

我們一味譴責對方，把自己當作受害者，覺得對方虧欠了我們，從而一直想讓對方彌補我們，心理上擺脫不了對那個人的需求，也就走不出那段感情，更別說忘掉對方了。

對方本身就有問題，真的做了對不起我們的事情，我們就更加應該意識到這個人不值得我們懷念了，一分一秒都是。

提醒自己，對方這樣的人，不管遇到誰，感情都會有問題，他也不會對他的另一半好，慢慢你也就心理相對平衡，對他也沒有任何期待，可能後面你也就逐漸遺忘掉對方了。

找到自己想追求的生活

看到一個觀點，作者說我們忘不掉前任，是因為我們現在太窮了。話糙理不糙，你忘不掉過去，一個人，過分被感情羈絆，就是因為你現在過得不好。

曾經的我沒有自己所熱愛的事情，也沒有自己追求的理想，愛情、男人真的幾乎就是我的全世界，它們也很容易影響到我的情緒，甚至讓我崩潰。但是後來我找到了自己想追求的生活，我喜歡做的事情及工作，逐漸男人和愛情只是成為了我生活中的一小部分。

自從我有了屬於自己的追求，我還發現，情愛這些玩意已經牽制不住我了，我知道，只要我一直在成長，我可以遇到更多優秀的人，我也不懼生命中失去任何一個男人。

看過我很喜歡的哲學家尼采寫的一段話：

高貴的人甚至不會長時間地對敵人、對不幸、對不當行為耿耿於懷——這是天性強大的標誌。這種天性中包含著豐富的塑造力、複製力和治癒力，還有教人忘卻的力量。這樣的人，身軀一抖就可以抖掉身上無數的蝨子，而在別人那裡，這些蝨子會鑽進他們的身體。

也許你會說，我就是凡夫俗子，身上也沒有什麼高貴的品質，就是計較感情中的得失，不想自己被傷害，吃虧，甚至還會對自己的付出，沒有得到應有的回報，感到耿耿於懷。我清楚，或許這就是我們面對愛而不得的人，始終難以釋懷的一個重要原因。

可這個世界幾乎不存在絕對的公平，一個人在感情中的付出得不到自己想要的結果，更是再平常不過的事情，有時候我們只能讓自己學會接受一些事情。