現在越來越多的人肝臟明顯功能降低，在肝臟病變後沒有及時解決。

透過正確治療控制疾病發展，身體的不適感會持續，那些消化不良、肝區疼痛、面板顏色改變的人都要懷疑肝臟部位的病變。

透過堅持良好的習慣以及積極治療疾病讓身體維持健康。另外，肝臟功能降低，要減輕身體排洩有害物質的負擔，可以從飲食來調節，加速有害物質排洩。

1、空心菜

肝臟功能降低身體排洩有害物質的速度緩慢，可能會在體內積累有害物質威脅健康，如果可以吃新鮮的綠色蔬菜，對健康有促進作用。

綠色蔬菜的種類多，常見的有空心菜，綠色蔬菜含有的營養較為豐富，除了獲取膳食纖維、維生素，還有微量元素可以提供。

膳食纖維攝入後可以促進腸道蠕動，加速糞便排洩減輕身體排洩有害物質的壓力，維生素又可以發揮良好的抗氧化功效，對肝臟有保護作用。

2、草莓

肝臟不好的人平時可以適當吃草莓，草莓作為較好的養肝食物，對於有肝臟病變在威脅健康的人來說想要獲取豐富的維生素，胡蘿蔔素，吃草莓是不錯的選擇。

營養全面提供對肝臟細胞有保護作用，在功能增強後身體排洩有害物質的速度加快，可以避免毒素堆積。

本身草莓還有養護肝臟，明目的作用，可以在保養身體的過程中用來獲取營養。

3、獼猴桃

有肝臟功能下降表現可以適當吃獼猴桃，獼猴桃作為維生素含量豐富的水果，吃獼猴桃能夠增強自身抵抗力。

很多人肝臟疾病發展，功能下降後身體積累的有害物質多，容易讓身體受到損傷。

透過適當吃獼猴桃補充足夠的維生素，可以發揮良好的抗氧化功效，還可以增強自身抵抗力。

在保護肝臟細胞後讓其功能增強，才能讓體內的有害物質順利排洩，以免毒素累積影響健康。

4、裙帶菜

要保護肝臟，促進毒素排洩，不妨適當吃裙帶菜。裙帶菜本身具有潤腸通便的作用，而身體產生的代謝廢物順利排出，可以防止肝臟負擔加重，和裙帶菜含有豐富的膳食纖維有關，而在體內毒素排洩後肝臟細胞不會受到損傷。

另外，裙帶菜還有的其他營養成分，能夠降低血液粘稠度，疏通血管，在淨化血液這方面也有顯著的作用，可以避免血液粘稠，有害物質累積帶來影響。