高尿酸血癥目前的患者人群漸漸年輕化，和許多患者不良的生活習慣及飲食習慣是離不開的，尤其是很多人喜歡大口吃肉大口喝酒，啤酒炸雞頓頓肉湯，很多人因為物質生活水平的提高，飲食方面沒有什麼顧忌，於是經常“管不住嘴”，沒有做到一個規律合理的飲食生活，就容易導致尿酸值升高，誘發痛風、腎炎、腎結石甚至腎衰竭，危及性命健康。

為什麼會尿酸高？

尿酸是一種叫做嘌呤的物質進入體內產生代謝最終形成的產物，尿酸過量會引發蓄積，從而形成尿酸鹽結晶，隨著血液流向身體各個組織器官和關節，造成各種併發症的誘發，最嚴重的就是腎衰竭。

嘌呤主要是透過食物攝入進入體內的，過度食用含高嘌呤食物就會使尿酸生成超量，正常情況下，大部分的尿酸都是跟隨尿液透過腎臟器官排出體外，有1/3的則是透過糞便排出；當尿酸過量腎臟代謝受到紊亂，尿酸無法正常排出，這就是許多人患有高尿酸血癥的主要原因之一。

每天“排尿”6次可遠離腎衰竭？

這幾天到楊醫師那裡看診的鄧先生就是一個例子，他今年30歲，近幾個月他發現自己沒有幹什麼重活，“夫妻那方面”也沒有過度，但腰總是很酸很痛，感覺整個人虛虛的，還觀察到尿液顏色很濃，像濃茶色一般，感覺很不對勁就前往醫院就診，被楊醫師診斷為是因為尿酸高導致的腎損傷，鄧先生的尿酸值高達675，感覺腰痛腰痠，是尿酸鹽結晶在腎小球中形成堵塞，腎臟出現了問題，如果不及時採取措施，任其發展下去可能會得腎結石或腎衰。

聽鄧先生口述，醫生表示，如此高的尿酸值就是鄧先生喜歡吃海鮮，海鮮是含有最高嘌呤的食物之一，長期過量食用，尿酸自然升高，平時還不怎麼喝水，排尿少，尿酸蓄積體內造成的。

楊醫師開了些藥後囑咐鄧先生回去之後儘量先避免“夫妻那方面”的事情，戒掉海鮮，多喝水，多排尿，幫助尿酸稀釋和排出。每天儘量喝上3000ml的水，排尿次數最好在6次或以上，但不要突然一下子喝太多水，容易給腎臟造成負擔。

如果尿酸值過高，已經出現腎損傷，除了戒掉高嘌呤食物，多喝水多排尿之外，日常還需要堅持多吃2物，尿酸消散快

堅持喝玉米鬚水利尿除溼

玉米鬚看似平常普通，但其實它同時屬於藥用食材，其中含有豐富的玉米鬚多糖，生物鹼，黃酮及苷類活性物質，還含有豐富的礦物質以及易揮發性成分，對於降糖降壓具有顯著效果，還能促進代謝體內“垃圾”，包括過量的尿酸，以達到利尿排酸的效果，常喝常健康。

2。用些中草藥食材水助尿酸稀釋

除了玉米鬚外，常見的還有木丹甘葛、桑葉、百合和苦苣等天然藥食同源的中草藥，對於利尿解毒和稀釋尿酸濃度都有良好作用，按1：1的比例結合煮水喝，幫助緩解腎功能異常的問題，儘早將尿酸排出，讓尿酸迴歸正常值

最後，尿酸高帶來的各種併發症的發生往往讓人無法忍受，誰都想自己的身體健康無恙，但木已成舟也不應氣餒，還是有方法應對的，需要耐心與堅持。