不少注重保健的人們應該對艾灸都不陌生，知道艾灸可以調節免疫、防病保健，還有美容的作用。可是，對於艾灸減肥，卻不是那麼的廣為人知了。那麼，艾灸真的能減肥嗎？是不是所有人都可以用艾灸來減肥？艾灸減肥的時候又要注意些什麼呢？

一、什麼是艾灸減肥

很多人都有著能吃就是福的觀念，現今社會，食物種類繁多，各式各樣美食常在引誘你，再加上大吃一頓幾乎成為了一種普遍的娛樂，這已經成為造成肥胖的主要原因。

現在都以瘦為美了，很多女性朋友早早就把減肥提上了減肥日程，節食、運動、減肥藥，各種可以的辦法都要試試，你有沒有試過艾灸減肥呢？

艾灸，是用艾葉製成的艾灸材料點燃，燻烤人體的穴位，再利用其產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，透過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到保健治病的一種治療方法。艾灸可以刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排洩，從而達到瘦身功效。

二、艾灸減肥的原理

1、用艾灸減肥其中就有煉油的意義

：艾灸就好似熱水，就好似用艾灸在人體煉油，就好似洗滌靈的作用。被我們身體攝入的油給過濾除去！當我們把肥胖的部位綁上艾灸罐的時候，就是使脂肪分解、燃燒！

2、艾灸減肥透過刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動，加強新陳代謝，減少脂肪的吸收，幫助排除多餘的水份和腸道垃圾，達到瘦身的效果。

3、艾灸減肥運用中醫傳統療法，透過人體的胳膊、腹、腿部等相關穴位，調整肥胖病人異常的生理狀態，一方面抑制亢進的食慾，另一方面促進體內新陳代謝，增加消耗。

三、艾灸減肥的方法

1、按艾灸減肥常規灸法灸治

四、艾灸減肥的注意事項

艾灸是一種較為有效的減肥方法，使用灸法調理要有耐心，有科學合理的療程安排，勿急於求成，要有長久堅持下去的信心，這樣才會收到意想不到的減肥效果。使用艾灸減肥需要注意以下事項：

1、在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之後，不宜馬上艾灸。

2、艾灸後，要樂觀愉快，心情開朗，精心調養，戒色慾，勿過勞，清淡素食，以助療效。

3、使用灸法調理要有耐心，勿急於求成，灸從久，要有長久堅持下去的信心，這樣才會收到意想不到的效果。對於養生保健，更要持之以恆。

4、艾灸的時間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠症在晚上灸比較好。

5、艾灸的不良反應，一般無不良反應，但由於體質和症狀不同，開始施灸可能引起發熱、疲倦、口乾、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續施灸即能消失。

6、施灸後，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊後，頭上和身上的汗消下去後，再出門。春夏艾灸後，也要注意保暖。施灸後至少2小時不要洗澡，以免染上風寒。

7、在艾灸之前後，都要喝一杯溫白開水，有利於艾灸後排毒。

由於脂肪的積累有一個較長的時間過程，所以透過艾灸減肥也要有長期堅持的心理，我們之所以透過艾灸來減肥，是由於艾灸減肥不傷身體，不強制限制飲食，但不要認為艾灸就不需要控制飲食了，為了取得良好的減肥效果，在堅持艾灸的同時，也要注意飲食方面清淡一些，生活作息規律一些，適當進行一些體能鍛鍊，這些會對艾灸減肥起到有益的促進作用。

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