導讀：
很多人有這樣的體會，經常上火，口舌生瘡，可是又總是感覺腰部和膝蓋發涼，自己也搞不清楚到底是熱性體質還是寒性體質。我們看看這篇文章怎麼說。
我們這個時代有一種病，很流行，十個人當中九個人都有，這種病叫上熱下寒。
為什麼會出現上熱下寒？因為上面動得太多。眼睛老在動，看手機；嘴巴老在動，吃各種各樣的垃圾食品，喝各種各樣的冰鎮飲料，服用各種各樣的抗生素；腦子老在動，各種念頭潮水一樣襲來，操心完國家大事又操心自個小事……
唯獨不動的就是下半身，老坐著。
上面動的太多，血不足，氣有餘便是火，這火本來可以引到下面，溫暖我們的手腳，但由於久坐與飲食的原因中焦脾胃不通了，火被阻擋了，咋辦？只好反彈上去唄，於是出現了上熱下寒。
天地有大宇宙，地氣溫煦向上，天氣下降，天地交泰，才有了萬物生靈。人體也有自己的小宇宙，心火要往下走，溫暖我們的下半身，腎水要往上走，滋潤我們的上半身，這樣我們的身體才會陰中有陽、陽中有陰、陰陽平衡，就像太極圖一樣，是為一個和諧統一的整體。
具體來說，上熱的症狀是：動不動就上火，臉上長痘痘、口腔潰瘍、喉嚨痛、眼乾眼澀是常有的事，有時還牙齦出血，流鼻血……
下寒的症狀是：大便不成形，便溏，腰膝酸冷，手腳冰涼，尿頻，還有宮寒痛經……
簡單來說，上熱下寒就是由於中焦不通、陰盛於下、虛陽上浮導致的一系列症狀。
一定要記住一點：
上熱下寒並不是你真的陽虛得厲害，而是身體裡的火沒有被利用起來。
真正陽虛的人全身都會是一片寒涼的跡象，而不僅僅是下半身。
上熱下寒到底怎麼調理？
張仲景不僅給了我們思路，還給了我們方子，善哉善哉。
思路是：打通我們的中焦脾胃，再把上面的火往下引，這樣上下對流，自然就上不熱下不寒了。
打通中焦脾胃是扶正，正氣記憶體邪不可幹，引火下行是祛邪，扶正祛邪雙管齊下，既治標又治本，豈不妙哉？
我們來看張仲景的方子，它就是大名鼎鼎的
甘草瀉心湯
：
炙甘草15克、黃芩9克、乾薑9克、半夏9克、大棗12枚（擘開） 、黃連5克。
以上六味，以水2升，煮取1。2升，去滓，再煎取600毫升。溫服200毫升，一日三次。
小夥伴們注意哦，煎藥時一定要煮後去掉藥渣，把湯液倒出來再煮哦。我們要遵循張仲景的思路，這樣方子中的藥物才可以寒熱並行，攻補同施，以達到最大的藥效。
我們來分析一下張仲景的方子。
要想打通中焦，首先要建中，要固住脾胃的正氣，張仲景用了炙甘草、乾薑、大棗。小夥伴們是不是對這三味藥很熟悉呢。對了，這是張仲景健脾養胃藥中的三味，還有一味人參。如果食慾不振，脾胃非常虛寒，又不缺銀子的可以加入人參6克。
中焦有邪氣怎麼辦？比如溼氣比如積食比如有痞塊，這時候半夏就派上用場了，半夏的作用就是降逆的，比如嘔吐，比如打嗝，它都可以搞定。胃氣以降為主嘛。
上面有虛火又咋整？不怕，咱有干將黃連、黃芩呢，這兩味藥可以把上焦的火清掉，還可以把阻塞中焦的痞塊啊結節啊等一切絆腳石掃除。
這個方子有升有降，有守有攻，有溫藥也有涼藥。不像有的大夫一看見上火就只用涼藥，結果火暫時去掉了，很快就反攻，而且比上次更猛，頻率也越來越多，這樣就形成惡性迴圈，讓患者苦不堪言啊。
甘草瀉心湯的神奇之處在哪裡？張仲景在《金匱要略》裡說這個方子治狐惑病。
啥是狐惑病？這麼說吧，凡是粘膜系統的病它都可以治療，尤其對頭面部反反覆覆遷延不愈的各種炎症有奇效。
比如很多人都有的口腔潰瘍，比如扁桃體炎，比如咽喉炎，比如口角炎，比如牙齦炎，比如結膜炎，比如慢性胃炎胃潰瘍，比如腸炎痔瘡，生殖粘膜的病也可以治療，比如陰道炎等等，甚至對胃癌、腸癌都有一定效果。
為什麼寒重反而會引起“火”？
每個人都有“上火”的經歷，比如夏天天氣炎熱引起身體燥熱，吃了上火的食物後口舌生瘡、大便乾結，還有肝火旺的人脾氣急躁、內熱大，久病之人“陰虛火旺”等。
《黃帝內經》裡說：“今夫熱病者，皆傷寒之類也……人之傷於寒也，則為病熱。”
這裡指出了寒為熱病之因。若寒邪過盛，身體內表現出的就是熱症、熱病，也就是說虛火實際上是由寒引起的。
當現代人不分季節大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜後，當人們在夏季長期使用空調後，當女士們為了顯示身材儘量少穿衣服後，大量寒溼正悄然進入體內，自然腎火就越來越不足，虛火就越來越大。
而目前普遍都採用瀉火、清火、降火的寒涼藥物進行治療，這就使得寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。
實際上，這是沒有對症治療。可如果要去掉身體內的寒溼，要補腎，用的都是溫熱的食物。
溫熱療法，這難道不是火上澆油嗎？
確實，有虛火的人普遍都存在“虛不受補”，但這種補不得的狀況只是一種假象。
身體內寒溼重還極易造成經絡不通，散熱困難，容易感到悶熱、燥熱。
與老人相比，孩子的經絡通暢，散熱快，因此孩子在夏天是最不怕熱的，大熱天裡照樣在太陽底下玩耍。而老人經絡不通暢，不易出汗，熱散不掉就悶在身體內，人就很難受、煩躁，只有吃了冰涼的食品才感覺體內舒暢些。
當然這種經絡不通引起的身體燥熱已不只在老年人中出現了，現在的人們普遍貪涼，運動又少，自然就會造成血液流動的速度變慢、變緩，從而極易導致經絡的淤堵，經絡淤堵帶給人的就是身體出現的各種疼痛，以及面板上長痘、長斑。
看看周圍的人，有幾個能說自己很健康，從沒有過腰痠背痛、腿痛胳膊痛的？
再看看周圍人的面板，又有幾個色澤明亮、富有彈性、不長斑、不長痘的？
這些都是和長期貪涼有關的。
經常運動的人都有這樣的體會，只要運動開了，出汗了，就會感到身體內的燥熱自然消失了，渾身輕鬆了，心情舒暢了，這是因為運動後體溫明顯升高，血液迴圈加快，出汗在排出寒溼的同時也能帶走了虛火、疏通經絡。這就是為什麼多數運動員性格開朗的原因。
運動後不再鬱悶了，再注意營養的補充，就不會患上抑鬱症。現在的人普遍貪涼，大量吃著寒涼的食物還覺得燥熱，是腎氣虛弱、經絡不通造成的。燥熱則會進一步貪涼，就更加重了血管、經絡的收縮、淤堵，這樣就進入了惡性迴圈的狀態。
注：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習，不能作為處方，請勿盲目用，本平臺不承擔由此產生的任何責任！一切遵醫囑，切不可給自己妄下診斷。