尿毒症

是指因慢性腎病不斷

發展惡化

導致腎臟功能

嚴重受損

、無法在進行正常代謝的一種腎臟疾病。

目前對於尿毒症是沒有理想治癒手段的，而且根據資料統計來看，我國居民的尿毒症

發病率

一直在不斷升高。

那麼到底是什麼原因導致了這一現狀呢？下面就來一起詳細瞭解一下最容易引發尿毒症的

三大不良習慣

。為了腎臟健康考慮，大家一定要注意

及時避開

。

1、胡亂用藥

眾所周知，藥物在治療疾病的同時往往也會產生一定的

副作用

。因此為了身體健康尤其是腎臟健康著想，大家一定要注意

謹慎用藥

，千萬不要為了加快治療速度而

胡亂服藥

或

過量服藥。

這種不良行為是很容易導致腎臟健康

嚴重受損

的。時間長了，尿毒症的

患病機率

很可能會大幅上升。

此外，還需特別提醒大家注意的一點是，對於

養腎類保健品

也一定要謹慎服用。千萬不要以為保健品不屬於

藥品

，所以服用過程中不必太過剋制。這種做法也是非常不利於

腎臟保養

的。

尤其是如果不慎服用了

成分不明

的保健品，反而會更容易引發腎臟疾病。

2、飲水不足

生成尿液、使大量的

代謝垃圾

隨著尿液排出體外是腎臟的最基本功能。因此想要保證腎臟健康，養成

良好的飲水習慣

是非常重要的一點。

只不過對於積極飲水的

必要性

，很多人都不太瞭解，可能經常會認為不口渴就不必喝水，這種錯誤做法一定要積極改正。否則是很容易因

飲水不足、尿液濃度過高

而導致腎臟健康嚴重受損的。

不過積極飲水並不等於

過量飲水

。對於成年人來說，每日的飲水量最好控制在

1500~2000ml

之間。且日常飲水應以溫熱的

白開水

為主，不要過量攝入碳酸飲料、奶茶、濃茶、咖啡等刺激性過強的飲品，這也是有可能對腎臟健康造成不良影響的。

此外，喝水時一定要遵循

少量多次

原則，如果一次性飲水過多、過快的話，是有可能因腎臟代謝壓力過大而引發身體不適的。

3、高鹽飲食

長期過量攝入

高鹽、高嘌呤飲食

會令腎臟的

代謝負擔

明顯增大，這也是很容易損傷腎臟功能的。

所以為了腎臟保養考慮，大家一定要注意

清淡飲食

，儘量遠離海鮮、動物內臟、燒烤、火鍋等高鹽、高嘌呤食物，以免因

飲食不當

而導致尿毒症發病率大幅升高。

以上是預防尿毒症需避開的三類

不良習慣

介紹，如果能做到

長期堅持

的話，那麼遠離尿毒症就不會太過困難。反之，若長時間放任這三類不良習慣不管的話，則一定要

提高警惕

、積極加強腎臟保養。

此外，對於腎臟疾病易引發的

身體不適

如腰痠、腰痛、尿頻、尿急、尿色發黃等，也務必要提高重視。一旦出現，務必要儘快進行

詳細的身體檢查

，以免因延誤疾病治療時機而導致身體健康嚴重受損。