不知道大家有沒有發現一種奇怪的現象，那就是現在的人生活條件越來越好，吃的東西越來越豐富，可是身體健康很容易出現問題。在生活中，我們總能看到有些人臉色發白，嘴唇乾燥，眼睛紅腫，身體虛胖，氣息低弱，無精打采，渾身沒有力氣。如果出現這些表現的話，那很可能暗示脾胃虛弱了。

如果從五行上來說的話，脾胃屬土，位於中焦，它起著將食物轉換成氣血，並且運送到身體各個部位的作用，全身的精，氣，血，津液都需要脾胃來供養，如果脾胃出了問題，那麼其他臟腑也會受到牽連。在中醫眼中，養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命。由此可見脾胃的重要性，如果脾胃不健康了，那麼身體就會出現很多麻煩。

1、脾胃與肝的關係

脾胃會影響肝臟，比如出現脂肪肝，就可能是因為脾胃受損，不能很好地消化食物，那麼食物就會堆積在肝臟裡，從而影響了肝臟功能。如果肝鬱氣滯的話，也可能是脾胃引起的，這些人吃完飯後肚子很脹，但是仍然感到飢餓。

2、脾胃與腎的關係

有些人總是會莫名其妙地心煩意亂，睡覺愛盜汗，身體害怕寒冷，手腳總是冰涼等。而這些都會被誤認為是腎虛，但其實之所以會腎虛，罪魁禍首還是長期脾胃虛弱，因為腎的精氣強弱與脾胃的健康有著密切聯絡，如果脾胃不健康的話，就不能為腎臟提供足夠的營養，那麼腎臟功能就會下降。

3、脾胃與心的關係

之前也說過，脾胃具有運化食物以及生成氣血的作用，如果脾胃出現問題的話，那麼將不能益氣生血，從而使得人的心血失調，甚至會引發心臟病。

4、脾胃與肺的關係

很多脾胃虛弱的人都會出現肺氣虛的情況，而肺氣虛的話，就會讓人患上感冒或者其他呼吸系統疾病。肺掌管體內的氣，從而幫助心臟治理全身，但是肺氣的腎衰跟脾胃的強弱有很大關係。

在中醫眼中，脾是後天之本，氣血生化之源，只有脾胃健康，才能避免身體生病。有句話叫作善治脾者，能調五臟，也就是說脾胃方面的病，可以透過調理五臟來達到目的，而五臟方面的病，也可以透過調理脾胃來治療。

要想調養脾胃，這幾件事需注意：

1、注意飲食健康

不管是養脾還是養胃，都應該先從飲食入手。民以食為天為主，胃主受納水谷，因此要想養好脾胃，就要把控好五穀。《黃帝內經》中記載五穀為養，五果為主，五畜為益，五菜為充。也就是說，養護脾胃不僅要吃五穀，還要注意飲食的多樣化以及營養均衡，而且要順應季節，多吃應季的食物，像是糯米、番薯、薏苡仁、牛肉、鯽魚、大棗、蓮子等都是不錯的食物。

2、注意保暖

每當季節交替的時候，天氣都會忽冷忽熱，晝夜溫差也會變得很大，因此大家一定要根據天氣的變化做好保暖工作，晚上睡覺時一定要蓋好被子，尤其要蓋好腹部。所謂十個胃病九個寒，也就是說，大多數胃病都是因為受涼引起的，特別是本身脾胃就不好的人，更要注意保暖了，這樣才能避免身體受涼。而且脾胃虛弱，有腹瀉的話，還要少吃生冷的瓜果。

3、注意休息

不管平時工作再忙，壓力再大，大家也要注意休息，勞逸結合，只有保證充足的睡眠時間，才能減少身體的負面影響。而且一定要養成規律的作息，拒絕熬夜，不要過度疲勞，這樣才能減輕脾胃壓力。

4、保持愉悅的心情

脾胃的健康狀況跟七情六慾也有關係，所以要想養好脾胃，一定要有良好，樂觀的心情。

5、南懷瑾在《我說參同契》中清晰記載了一個方子：

用桂圓肉一顆，花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，放在肚臍就行了。

各種病都好，身體需要就吸進去了，繼續二三天後，早晨起來嘴也不苦啦，口也不幹啦，腸胃病都會好了。

中醫推薦一個好物，對付脾胃虛“有一手”，外敷方出自南師《我說參同契》，將艾絨，桂圓，花椒，白芨，陳皮，桂枝，茯苓團這幾種藥材研磨碎，然後揉成一個球，用醫用膠布貼到肚臍（神闕穴）上。

肚臍在中醫叫“神闕”，這裡面板最薄，沒有脂肪組織，面板和筋膜直接相連。不要小看肚臍，它很會吸收。身體需要的就會吸收，不需要就不吸收，所以用臍貼對付脾胃虛是非常好的。同時，肚臍是人體經絡穴位最多的地方，又連線著五臟六腑，況且脾胃和肚臍距離還近。

如今，這個方子已經可以達到量產了，身上溼氣重，脾胃虛弱的，就可以試試將艾臍貼貼在肚臍以及足底湧泉穴，要不了多久，你就會發現自己的身體得到了改善，並且還不會給身體帶來什麼副作用，使用起來安全。

除了方子，還需要配合其他方式，這樣才好得快，比如：節制飲酒，勿暴飲暴食，慎用或不用易損傷脾胃的藥物；保持心情愉快，人們常說“氣到胃痛”就是這個理。