隨著天氣越來越冷，很多人尤其是女性，經常會出現手腳冰涼的現象，這是什麼原因呢 ，又該如何調理呢？

我國中醫對於手腳冰涼有很多方法可以進行調理。在這裡，就來為大家介紹幾種調理手腳冰涼的方法。

手腳冰涼的原因

中醫體質學上把很多人怕冷，手腳冰涼的現象稱為陽虛體質。陽虛體質就是陽氣不足，體內產生的熱量不夠，自然就會出現怕冷的狀態。這種體質的人，一般而言，女性要多於男性，老年人要多於年輕人，但是我們也要看到年輕人現在佔的比例也在不斷增加，這和年輕人工作忙，不愛鍛鍊是有很大關係的。

接下來，為大家介紹兩種調理手腳冰涼的方法。

01

中藥泡腳緩解手腳冰涼

泡腳有利於促進血液迴圈。腳自古就有人體的第二心臟之說。從中醫養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液迴圈不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”

人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點，和三條陰 經（脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。

02

丹參酒緩解手腳冰涼

將丹參200克粉碎，用米酒1000克浸泡半個月，早晚服用，每次15毫升。

本方具有溫經通絡、活血化瘀的作用。其中丹參補血活血，米酒性質偏溫，用其浸泡丹參，不僅有助於有效成分的濾出，還能增強丹參溫經活血的作用。服用本方，略微加溫，效果更佳。此方特別適用於女士血瘀閉經、痛經，伴有手腳怕冷、腹部發涼者；也可以作為冠心病、心絞痛患者的保健藥酒。

陽虛體質的人，適應寒暑變化的能力較差，在寒冷的冬天，應避寒就溫，採取相應的一些保健措施。在春夏季節，注意從飲食、藥物等方面入手，借自然界陽氣之助培補陽氣，可堅持做日光浴等。不要貪涼，避免在溫差變化大的房子中睡覺。以免感受風寒而患病。

在運動方面，因體力強弱，選擇適合自己的專案，中醫理論講，動則生陽，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、及各種球運動，對陽虛體制的保健都是很有好處的。

-文完-

注：

文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供專業中醫人士參考學習，不能作為處方，非專業人士請勿盲目試用，本平臺不承擔由此產生的任何責任！

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