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尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴...

如果經常性的出現月經推遲或提前月經不規律的情況，月經量突然增多或減少，也會影響著女人的生育能力...

孕期的時候，有的準媽媽怕熱，有的準媽媽卻出現了手腳冰涼的狀況，雖然短時間不會對準媽媽的身體和胎兒造成什麼不好的影響，但是時間久了還是會影響健康的，那這種情況怎樣改善呢...

而如果出現貧血現象的話，也會導致各個器官缺乏血液與氧氣供應，從而出現手腳冰涼的情況...

體型較瘦、虛寒體質的女生應該多注意溫補，改善怕冷的體質，還應該多注意補鐵補血，血氣充足，就會增強抵抗力，不懼寒冷血糖太低或低血壓的人多食用一些提高血糖的食物，如瘦肉、動物肝臟、蛋類、黑木耳、黃花菜，還可以補鐵生血，血液迴圈好了，就不容易手腳...

吃些溫暖的食物晚上睡覺手腳很冰的人，平時可以多吃些暖身的食物，比如芝麻、花生等富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力，洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物，以及一些補氣血的食物，如羊肉，紅棗等...

在加入適量的紅糖和枸杞啊開大火燒開轉中火不停的攪拌，剛開始攪拌的時候由於水分含量比較多，這樣的糊狀會一直往外濺，會很燙手的，我們可以攪拌幾下，蓋上蓋子悶一到兩分鐘，時間到的時候，我們關火，開啟蓋子攪拌均勻，這樣就不會濺起來燙到手了...

再一個頭部是我們人體經絡彙集的一個比較重要的部位，所以多梳頭也可以幫助我們暢通氣血哦，如果發現自己真的存在手腳冰涼的情況，請不要根據自己一人的判斷就覺得自己是不是腎虛，而且手腳冰涼的造成原因是比較多的，建議還是去正規醫院檢查之後再說哦...

有一些有更好要求的人，會去一些專業的健身館，健身教練有更專業的幫助鍛鍊的方式，不僅可以緩解手腳冰涼，而且長時間堅持，有可能調節身體其他部位的不適程度，因為運動會讓您加大熱量的消耗，也促進代謝的進行，同時會增加食慾，讓您的身體狀況出現良性迴圈...

沒想到這就是真實原因在營養學中對於手腳冰涼的人來說原因只有一個：身體能量不足，每個人都有一個能量場，能量場有散發的作用，從我們心臟輻射到肝臟，脾胃，腎臟，肺等等重要器官，繼而輻射到人體外部，手腳，臉部等等部位，能量足的人氣場也足，輻射範圍自...

三 注意保暖手腳冰涼的寒性體質之人，應多加註意保暖...

一旦心血管系統的功能出現障礙，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形...

而身體的新陳代謝會影響血液迴圈、心跳以及體溫，所以任何能影響甲狀腺功能並導致甲狀腺功能低下的原因都會導致手腳冷...

生薑性味辛溫，入肺，胃，脾經，主要作用是散寒，止嘔，開痰，跟紅糖搭配在一起更是營養，入口辛而不辣、厚實綿密、口感Q彈，兩塊兒下肚，會感覺胃部升起一股熱氣，汗珠從舒張的毛孔微微冒出，製作方法也簡單，現在就給大家分享一下製作方法...

還有就是紅糖面膜具有排毒的功效，尤其是其中含有的糖蜜，可以促進面板內的黑色素匯出，組織黑色素的沉澱積累...

結語：手腳冰涼的的人，有的是因為平時不注意保養身體引起的，有的是身體比較虛弱引起的，到大部分都是體質的問題，就是從孃胎帶出來的，所以只能緩解，改善一些，完全治癒的可能性比較小，所以平時的保養很重要，至少保持現狀，不讓它變得更嚴重，所以要堅持...

那麼今天小編就給大家介紹幾種食物，手腳冰涼的人經常吃點，手腳冰涼的情況可以得到很好的改善...

有沒有發現，人在飯後，手腳溫度會稍微增加，所以，要多食用一些有足夠熱量的食物，如肉類、麵食、蛋奶等，以增加機體的產熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食...

總結：看了文章相信你已經知道了，宮寒的人最適合吃的就是桂圓肉、枸杞和紅豆，這些食物都能很好的幫助子宮暖起來...

飲食調理當出現手腳冰涼的情況時，在飲食上一定要減少生涼食物的食用，這會加重體內的寒氣，加重症狀表現...