打呼嚕是生活中常見的一種現象，不管是女男老少。但是打呼嚕是一種病，不是深度睡眠，不要被這種現象迷惑或者困擾，還有經常打呼嚕對身體的危害性很大。我最討厭自己的男人晚上睡覺打呼嚕，叫醒他，他還不瞭解，我來告訴你們打呼嚕的原因，及治療的小妙招吧，以後你的生活就會幸福。

睡覺打呼嚕的原因有哪些？

1、工作過度勞累：

加班，酗酒，抽菸，熬夜之後出現的一種鼾症現象。

2、鼻部原因：

鼻中隔偏曲（鼻中隔偏曲【譯】：指鼻中隔偏離中線且引起臨床症狀的一種鼻內畸型，臨床常表現為持續或間歇性的鼻塞、流膿鼻涕、頭暈、頭痛、流鼻血等。），鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。這些疾病會導致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道變得狹窄，從而出現鼾症的現象。

3、天生口鼻腔狹窄：

鼻腔或咽喉部空間狹窄，包括口鼻腔部位的形態異常，或某些腺體肥大。氣道過窄或被堵，都會致使人睡眠時呼吸不暢，鼾聲即起。

晚上睡覺打呼嚕的原因是什麼？打呼嚕怎麼治療？

4、咽部原因：

當咽喉發生疾病，如扁桃體炎等類病症引起眼部腺體腫大，使咽部呼吸通道變窄，呼吸不暢而導致鼾症。

5、呼吸道原因：

最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常兩個部位同時塌陷，因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形為主要的鼾症的原因，女性鼾症不可拖延，應及早治療。

6、機能性原因：

白天清醒時氣道正常，睡眠時氣道周圍肌肉張力減低，加之仰臥時舌根後墜，造成氣道狹窄而出現鼾症。

7、先天性解剖畸形引起打鼾：

下頜骨發育畸形，下頜骨後縮等。

8、睡姿不佳：

睡姿看似跟鼾症不上關係，但其實有不在少數的打鼾者確實是因為睡姿原因導致的。部分人的口腔肌肉組織，軟顎口咽等肌肉鬆弛（特別是老年朋友），睡覺時如果採取仰臥的姿勢，舌根或其他相關組織會在地心引力下，滑至咽喉部，阻塞氣道致使呼吸不暢而打鼾。

9、肥胖：

過度肥胖的人，身體各處脂肪增生，咽喉部往往較為肥大，呼吸道自然變窄。故肥胖人士常有打鼾現象，若無綜合其他原因，透過健身減肥鼾症便可得到控制。

打呼嚕的治療方法？

1、一般治療：

減肥，肥胖是引起咽部狹窄的因素之一，減肥可以縮小氣道阻塞的程度。

2、輕度的打呼嚕，要調整睡眠姿勢或體位。如改仰臥為側臥，墊高或放低枕頭等。

3、傳統手術：

傳統手術主要是透過切除部分懸雍垂及扁桃體，增大咽部的間隙，從而治療打呼嚕，它是目前治療打呼嚕最常用的手術方法。該療法風險大、費用高、易復發、易產生手術併發症，給患者帶來痛苦和負擔，但效果一般。

4、藥物療法：

目前國內外能治療打呼嚕的藥物有不少，有些藥物具有一定功效，服藥期間可以一定程度緩解，但不能治癒，容易復發。

打呼嚕危害大，打鼾需警惕：

老人打呼嚕 影響壽命

人上了年紀，新陳代謝變慢，心腦容易出現缺氧現象。打呼嚕，更會加劇心腦缺氧，增加高血壓、冠心病、腦中風、心律失常、心肺功能不全、心臟病、腦血栓、血管痴呆等疾病的發病率。如果，已患上了心腦血管疾病，打呼嚕無異於“落井下石”，會使病情“雪上加霜”，更加頑固難治。

以上就是打呼嚕的原因及治療方法，只適合參考，最起碼在家庭中沒有藥物及時根治的話，可以參考一下，如果把呼嚕治好了，自己的家人也不會受到危害困擾，晚上可以睡一個安穩的覺，一天的工作會得以放鬆，關鍵是自己的受益最大，身體和精神都不會很疲勞，祝大家的病都可以好。

最後推薦一道化痰止咳藥膳——人參杏仁粥

原料：

苦杏仁15克，大棗10枚，人參15克，桑白皮15克，生薑10克，大米100克。

製法：

將苦杏仁、大棗、人參、桑白皮、生薑文火水煎30分鐘，去渣取汁，加大米煮成粥。

功效：

補益肺氣，化痰止咳。

適應證：適用於老年慢性支氣管炎咳聲低微、咳而伴喘、痰清稀色白、氣短胸悶、神疲乏力等長期服用可緩解打鼾症狀

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