我國有近3億人，每天都要受到高血壓的折磨。

高血壓是併發疾病最多的心血管疾病，可以高達200多種，而腦卒中就是一種最常見、最危險的併發症。

案例：

“醫生，快看看我爸怎麼了？”診室外，一個年輕小夥滿頭大汗、一臉焦急。

據小夥描述，他爸爸今年50歲，有常年的高血壓病史，之前都好好的，可今天早上睡醒後，卻突然站不穩路、說不清話了。

在檢查後，發現患者的血壓已經高達185/98mmHg，並伴隨左側腦部基底有輕微出血。

據心內科大夫描述，有長期高血壓誘發的腦出血，其實並不少見，高血壓患者應當做好血壓檢測，提前規避風險。

那血壓值達到多少，可能會誘發腦出血呢？

其實每個人的身體素質不同，這裡只能依據以往的資料來給出大概的參照值。

當血壓值突破180/100mmHg時

，更容易發生腦出血，此外，如果血壓差值波動較大，也容易誘發腦出血的出現。

但其他的高血壓患者不能因此放鬆警惕，因為嚴格意義上來說，所有高血壓病史超過3年的患者，都是腦出血的高危人群。

那如何判斷自己的血壓安不安全呢？除了機器檢測，身上還會有些症狀提醒，需要引起重視。

血壓升高靜悄悄，出現以下症狀，血壓或已高出安全值

1.陣發性頭暈

陣發性頭暈是高血壓最常見的症狀之一，主要表現為顱內搖晃、頭重、耳鳴等，患者往往還會伴隨情緒低落、渾身無力的感覺，這種異常需要引起重視。

2。

胸悶不適

高血壓還會造成胸悶、呼吸不暢等問題，當血壓過高時，心臟的負荷陡然加大，冠狀血管受到壓迫，就容易出現呼吸類問題。

3。

眼底出血

眼球中遍佈許多毛細血管，當血壓升高較為嚴重時，就會影響到雙眼的視力，出現視物不清、視力下滑、眼底發紅等問題。

4。

肢體麻木

如果經常在睡醒後感覺下肢麻木僵硬，或者手指不靈活時，說明身體的血液迴圈系統較為一般，也會更容易誘發相關心血管疾病問題。

血壓升高不要慌，常做2事，血壓或會乖巧聽話

1.常飲茶舒壓

血液中大部分的成分都是水，水分的攝入充足能夠幫助改善氣血迴圈，幫助滋潤血管，有利於血液的運輸，高血壓患者可以在喝水時加入一朵青馳。

菊hua的微量元素，幫助達到滋養血管的作用。

其中的菊甙具有清香，能夠幫助舒緩壓力、緩解焦慮情緒，有助於促進血壓穩定，黃酮物質則可以幫助改善血管彈性，延緩血管的變老變硬程序，適合常年高血壓患者經常補充。

此外，其中還有一些硒元素，這種物質能夠作用於中樞神經，幫助調節體內的血壓控制，避免血壓升得過高。

2。

高鉀低鈉飲食

高鈉低鉀飲食是最適合高血壓患者的飲食，患者除了要注意水分的補給，還要減少鈉元素的攝入，生活中常見的高鈉飲食有椒鹽餅乾、薯片、食鹽、豆瓣醬、醬油、牛肉乾等，最好儘早遠離。