人在上了年紀之後，身體各方面的能力比之年輕時都會有一些下降，許多老年人夜間起床排尿的次數也逐漸變多了，不過有些老人自己都沒有意識到，覺得這是一件很正常的事，於是沒有留意，一直聽之任之，直到夜尿越來越頻繁，才會意識到自己的身體出了一些問題。

退休的吳大爺就是這種情況，自從年過60之後，每天夜裡都要起夜兩三次，一開始沒有留心，覺得這不過是白天喝水多了的緣故，不用擔心，結果隨著時間的推移，有時睡前沒有喝水，起夜卻不僅沒有減少，還有增加的趨勢，這個時候吳大爺雖然困惑，但還是沒有采取什麼措施，直到後來某天起夜六次，吳大爺第二天才心慌地跑去醫院看醫生，結果發現是前列腺出現問題引起的。

那麼

正常情況下，夜尿幾次算多?

一般情況下，起夜一兩次是沒有問題的，不算夜尿多，

如果睡前沒有喝太多水，起夜卻超過兩次以上，甚至更多次，那麼一般就可以認為是夜尿多

。如果只是偶爾一兩次，或者是睡前喝太多水導致，那麼這是正常的，如果長期頻繁的起夜，一晚要好幾次，那麼或許暗示身體出現了異常。

老年人夜尿多的原因有哪些?

睡前攝入太多水分

，有許多老年人在臨睡前喜歡喝一些

助眠的茶飲

，而且一喝就是一大杯，殊不知這樣做會造成夜間多尿的現象，不僅沒有對睡眠起到幫助，反而因為頻繁的起夜而傷害到自己的休息，除此之外，自己也還可能在不經意間就攝入了含水量過大的飯菜，比如說老年人比較喜愛的

稀飯和米粥

。

膀胱出現問題也可能導致夜尿增多

，膀胱是儲存尿液的容器，如果

膀胱容量減少

就會造成夜尿增多的情況，比如

膀胱佔位性病變

，就有可能造成這種情況。

腎功能失調也有可能導致夜尿增多

，腎功能一旦失調，全身的代謝就容易紊亂，白天時體液容易積聚在身體裡，所以白天時有可能排尿會減少，但到了晚上，就會出現頻繁起夜，如果是腎臟的原因，那麼就要及時就醫治療，在醫生的指導下好好調養。

此外，糖尿病、前列腺出現問題、甲狀腺出現問題等，都可引起夜尿增多的現象。

老年人夜尿多該怎麼辦?

如果夜尿多的

同時伴有身體上的不舒服

，那麼最好還是

及時急診

，如果身體沒有不舒服，那麼可以看看以下建議。

睡前少喝水

，如果不口渴的話，睡前其實沒有必要喝多少水，這樣對睡眠沒有什麼好處。另外，可以

養成

規律

排尿的習慣

，定時定點去衛生間，這樣持續一段時間後，身體就會逐漸適應這種規律，有助於減少夜間排尿。

老年人如果出現夜尿多的情況，不能置之不理，應該及時查明原因，是喝水太多還是身體不太好，只有多多關注這些日常習慣，身體才能越來越健康。