女性從青春期開始，就會慢慢迎來月經了，一開始來的幾個月可能不是很規律，但隨著年齡的增長，身體也逐漸發育成熟了，月經會形成一個規律每個月都會按時來一次。一般來說，月經的週期在21-35天，經期天數在3-7天的都是正常的現象，但生活中有不少女性對於月經量的正常與否並不是很清楚，有的人會覺得每次來時，量越多，說明排得越乾淨，子宮也更健康，這是對的嗎？量過少有所咋回事？多少才是正常的？女性朋友們早點了解。

來大姨媽時，量越多說明身體越好？

這種想法是錯的，一般來說，女性身體是健康的情況下，每次來大姨媽的量也是有一個正常範圍的，不是越多越好，它的量在20-60毫升直接是正常的，量超過80毫升的話，是不太正常的。

量比較多的話，可能跟自己的日常不良習慣有很大的關係，特別是飲食這方面，如果在經期間還管不住嘴，經常吃生冷的辛辣刺激的食物，像冰激凌、辣條辣椒等，會對身體造成很大的刺激，容易造成月經量過多、淋漓不盡的現象，還可能會出現血塊，還容易加重肚子不適的現象。

不注意保暖也是一方面原因，經期間還繼續穿裙子、露腰露肚臍的衣服，身體比較寒涼，氣血迴圈也會受到影響，也容易刺激到月經，引起月經量過多的現象。除了量多，也有部分女性每次來姨媽時，量都很少，一個經期下來，才用了少少幾片衛生巾，這也不是正常的現象。

量很少的話，若是一直都如此，且對身體健康也沒影響的，或不用太擔心，若是因為自己經常挑食節食的話，就需要調整了。因為挑食或節食，身體就吸收不到充足的營養，氣血不足，影響到了血液迴圈和代謝，月經量也容易越來越少，一直不管不顧的話，可能還或有提前絕經的可能，平時最好要注意補充營養，注意飲食均衡。

有的人是20天左右來一次，也有的是35天才來一次，這兩者的不同之處，主要就在於排卵的速度，20天左右就來了，說明排得比較正常，35天來的排出的就比較少，隨著年齡的增長，可能成功懷上的機率會略小一點，前者則略大一點。

但是這跟女性衰老的速度並無太大的關係，大家不用過於擔心自己會比別人老得快，影響衰老的飲食有很多，關鍵是在於自己是否有一個良好的生活習慣和一個好心態，平時飲食作息都比較正常，心態也比較好的，月經也更容易正常，衰老的速度自然會慢人一步。

所以由此看來，來大姨媽時，並不是量越多越好，它是有正常範圍的，量太多太少或都不利於健康，20天來和35天來的區別，想必大家也都知道了，平時多注意養成好的生活習慣，相信你的大姨媽會善待你的