患者的感覺和細節體會

是有很大資訊反饋的

今天一位單側高脫先髖患者主訴：

1。 按照自己覺得正的姿態走路，結果錄影片總髮現下肢長度和肩膀不正（自己感覺正的時候，已經手術的身體卻沒有正）；

2。 按照肩膀平高為基準的走路姿勢下，下肢差別卻減輕了（自己感覺走路偏，但是身體偏正態）。

前面說走路的時候對照著鏡子

端正姿態練習

端正什麼樣的姿態？

人體有點像皮影戲

上半身的肉在脊柱和附著的骨頭架子上蓋著

並透過肌肉筋膜連結到骨盆和下肢

所以端正的姿態就是把上半身的架子支稜正一些

可以以肩部平衡為支稜的架子（整體）

對照著鏡子

結合髖部鬆解/骨盆鬆解（細節）

來透過日常習慣的積累來逐漸在偏正態的姿勢下

上面由肩部牽引，下面由骨盆鬆解的靈活性

來逐步引導身體向好的姿態轉變

對於單側高脫的患者來說

術前下肢不等長影響到骨盆，影響到脊柱和架子

進而上半身的感覺也出現偏態

術後沒有及時意識到自身感覺的誤差

就會沿著老路往下走

及時對照著鏡子

把關自己肩部平高時的狀態下

下肢活動能否改善一些

以此實驗來驗證自己的正態整體姿勢

如果可以

那就日常透過這種姿勢引導自己新的正的感覺

進而在日常生活裡強化這種意識

然後積極累計訓練，習慣積累

讓身體向這個方向引導

術後短期的外展，站立等肌肉練習

主要還是針對細節的把控

後期的細節以骨盆鬆解為主

然後在趨正態姿勢的引導下進一步恢復

趨正態姿勢一定要對照鏡子，從身體的整體姿勢上去抓

不要太摳細節，細節是需要在整體引導下逐漸建立的

男性先髖因為本身發病率不高

骨盆比女性窄

所以這方面的問題會迴避很多