肝臟作為人體最大的解毒和代謝器官，夜以繼日的工作。幫助促進體內毒素排出，維持正常的功能運轉。

而由於肝臟沒有痛覺神經，所以被稱為“啞巴器官”，導致肝臟出現病變的情況難以被人們察覺，從而忽略了導致肝病發展的晚期，影響身體的健康。

而之所以肝臟受到損傷與日常不良的行為習慣有著密切的聯絡，從而導致肝細胞受損嚴重誘發肝病的危險。

很多人表示，如果在日常生活中大量食用饅頭的話，很容易導致肝臟受損誘發肝病的危險，所以這也是肝病的發物，那麼事實真的如此嗎？

饅頭是肝病的“發物”嗎？

饅頭作為常見的主食之一，也是北方人所離不開的一種主食，做法簡單成分也是比較單一的，那麼像這麼一種簡單的食物，真的會對肝臟造成傷害嗎？

其實雖然說饅頭中的成分比較簡單，但是糖分含量就不低，而且其中含有大量的澱粉進入體內，很容易就會導致糖分攝入過多，加重肝臟負擔，導致肝細胞受損嚴重誘發肝臟疾病的危險。

所以在生活中也是不建議多吃的。不過這個觀點不能夠完全成立。前提也是需要攝入大量的糖分。

雖然說我們每頓都吃饅頭，但是糖分也並不是特別多，除非每天攝入的饅頭非常多，否則也不會對身體造成太大的傷害。

如果說在平時吃了大量的甜食之後，再滲入饅頭過多的話，就會導致糖分攝入超標，增加患上脂肪肝甚至肝硬化的危險。

所以在日常生活中適當使用一些饅頭的話，並不會對肝臟造成太大的損傷，也不要聽信謠言，其實對於肝不好的人群來說，真正該少碰的，是以下幾種食物，還是趕緊遠離。

醫生：真該少碰的，或是這3物，管住嘴

一：肥肉

對於一些肝臟不適的人群來說，其實真正該少碰的是一些肥肉，因為肥肉中的油脂含量相對較高，攝入過多，除了會造成肥胖的情況。

也會導致體內脂肪代謝紊亂，堆積在肝臟內部，誘發脂肪肝的危險，所以像這種高熱量的肥肉，也是建議少碰，管住嘴為好，這樣才有利於肝臟健康。

二：海鮮

很多人在平時比較愛吃一些海鮮類的食物，雖然說味道鮮美營養價值高，但是在平時吃海鮮的時候，一定要注意煮熟，有些人願意食用一些半生不熟的食物，比如說醉蝦醉蟹等等。

但是這種食物中含有大量的寄生蟲攝入過多就會進入到肝臟內部，導致肝細胞受損誘發肝臟病變的危險，所以像這種食物也是不建議多吃非常傷肝，建議趕緊撤下飯桌。

三：辛辣

像一些辛辣油膩刺激的食物，攝入過多的話，不僅會刺激腸胃受到損傷，誘發腸胃疾病，而且對於肝臟的傷害也是比較大的，很容易導致肝細胞受損。

而且也會誘發消化道出血的危險，對身體影響非常大，希望你還是最好少碰，這樣才有利於保護肝臟以及腸胃等各項器官，對身體有利。

這3個養肝好方法，堅持做，肝慢慢變乾淨！

方法一：睡

若想養肝，在日常生活中也要注重保證優質充足的睡眠，這樣才有利於各項器官的正常運作，同時也能夠幫助肝臟進行修復和排毒。

加速體內毒素排出，維持正常的血液供應，有利於肝細胞的修復和再生，起到養肝護肝的效果，讓你的肝臟慢慢變健康。

方法二：按

要想養護肝臟也可以按揉一下穴位，比如說太沖穴，也是肝臟排毒的最佳穴位，能夠幫助代謝出肝臟內部毒素，恢復肝臟健康。

也可以按揉一下行間穴，位於大腳趾和二腳趾縫上，能夠幫助緩解肝火旺盛的情況，排除肝毒，清除肝火，讓你的肝臟慢慢好轉。

方法三：吃

養肝護肝，在平時也可以常吃一些有助於養肝的食物，比如說枸杞能夠幫助提升肝臟抗病毒的能力，促進肝臟內部毒素排出。

也可以常吃一些胡蘿蔔，其中的維生素a胡蘿蔔素等能夠幫助促進肝細胞進行修復，緩解肝臟不適的問題，及早養肝明目的功效，讓你的肝臟恢復正常功能。

只有保持肝臟健康，才能夠維持人體正常的功能運轉，所以在生活中，學會調節合理飲食，養成規律的作息，有助養肝更護肝。