肝臟是人體負責解毒排毒的重要器官之一，堪稱人體的“解毒工廠”，但由於肝臟缺乏痛感神經，導致很多人會忽略它，平時並不注意保護肝臟，並且肝臟在初期病變時，身體不會有不舒服的感覺，以至於肝病被發現時就已錯過最佳治療時間。

近年來，隨著生活水平提高，人們在生活中養成很多不良習慣，致使肝病的發病率逐年提升，成為人類健康的隱患。

肝臟最怕3種“不良習慣”，望你趁早改正

1。熬夜

熬夜除了會讓人精神不足外，還會對肝臟帶來傷害。現在，城市的夜生活越來越豐富，即使是凌晨一兩點，一些娛樂場所依然人聲鼎沸，就算不出去玩，也會在家上網、刷短影片忘記睡眠。但是，晚上十一點後是肝臟修復的最佳時間，長期熬夜，會影響肝臟分解毒素，最終引發病變。

2。飲食油膩

脂肪是人體不可缺少的營養物質，可以為人體供給能量，維持人體各項機能正常運轉。但是脂肪攝入過量容易給肝臟帶來負擔，難以完全代謝，飲食油膩成為肝病的重要原因之一，當肝臟對脂肪代謝不及時，會堆積在體內，引起肥胖，還會誘發心腦血管疾病。

3。喝酒

喝酒幾乎已經成為現代社會的社交的一種重要手段，無論是談業務還是朋友聚會，總少不了喝酒，甚至還有人用喝酒來評定感情的深淺。人體攝入大量酒精會對肝臟造成刺激，引起肝功能下降，對肝臟組織造成傷害，引發肝臟病變。長期飲酒過量的人容易出現酒精肝，嚴重時還可能誘發肝癌。

身體出現以下4種症狀，說明肝臟可能出現問題了

1。疲乏感明顯

肝功能出現問題時，無法為人體供給能量，就容易產生疲乏感，體力下降明顯，難以集中精神。

2。食慾不振

肝臟是人體消化系統的重要組成部分，一旦肝臟出現問題，那麼將會影響到消化功能，出現食慾不振、腹脹、噁心、厭食油膩等現象。

3。面板變黃

肝臟功能出現異常會導致膽道出現堵塞，使膽紅素的代謝也出現異常，眼睛、尿液、面板等地方發黃。

4。情緒鬱結

中醫認為肝臟不好會容易出現情緒鬱結。這是因為肝臟經絡受阻，毒素的排洩不通暢，讓人產生心煩意亂的情緒，肝火鬱結。

枸杞的“黃金搭檔”找到了，平時泡水喝，沖走肝毒，肝一天天變強

每天泡兩杯來喝，可以沖走肝臟中的毒素，讓肝臟一天天變強壯，降低肝病風險。

保護肝臟健康，日常要做好這2件事

1。養成規律作息時間

夜間是肝臟修復的黃金時間，規律作息有助於肝臟代謝毒素，發揮解毒作用，因此，儘量在晚上11點前入睡，可以滋養肝臟。

2。調節情緒

生氣、抑鬱等不良情緒會影響肝臟健康，對於肝功能不好的人來說，要學會調節情緒，保持心態平和。