生活中，在性生活前如果您食用這些食物，可有助於增進你們的性生活：

生蠔

生蠔富含鋅，可以幫助您的身體制造睪丸激素。這是一種激素，在您的情緒和性慾方面起著重要作用。鋅還可以幫助男人制造更多的精子。它還可能幫助這些精子更好地移動。

如果您不喜歡貝類，那可以從其他高鋅食物中攝取，例如牛肉、豬肉、穀物、南瓜籽、腰果和酸奶。

石榴

石榴可以改善情緒，改善血液流量並提高睪丸激素水平。

巧克力

難怪巧克力和浪漫會並駕齊驅。這種甜蜜的享受與血清素的釋放有關，血清素是一種激素，可以促進幸福感和幸福感。巧克力可以帶來情緒的提升同時也可能會提高您的性慾。

菠菜

菠菜通常在生活挺不起眼的，但是，它是一種性感的蔬菜，因為它可以提高您的性慾。

菠菜富含鎂，鎂是一種可以增強睪丸激素的礦物質。同時它還含有鐵，鐵可以幫助喚醒慾望、性高潮和性滿足，尤其是在女性中。

西瓜

西瓜富含大量稱為瓜氨酸的氨基酸。我們會透過身體將其轉變為精氨酸，精氨酸是另一種有助於放鬆血管的氨基酸。與偉哥治療勃起功能障礙的方法相同，這可以使性器官中的血液大量吸收。

草莓

草莓富含維生素C，可以幫助改善性慾，促進血液流動並緩解壓力和焦慮。它還可以幫助您的身體釋放更多的催產素，因為它與性喚起和性高潮有關，因此被稱為“愛”激素。

咖啡或茶

咖啡和茶中含一定量的咖啡因。咖啡因可以降低勃起功能障礙的機會。

咖啡和茶還可以為您提供抗氧化劑，幫助您保持健康。

不過，快到睡覺的時候跳過它。它可能會擾亂您的睡眠。

生活中，很多物品都可以幫我們提高性生活質量，但是也不要一次性食用過度哦。