天氣越來越熱了，馬上我們就進入夏天的懷抱當中，這個時候很多人開始表現出來渾身乏力、昏昏欲睡的情況，有的人身體還出了很多疙瘩，這都是身體裡面有溼氣的表現。除了必要的運動，可以多喝3種水，讓身體裡面的溼氣跑光光。

1、玉米鬚

很多人都喜歡吃玉米，它軟儒甜嫩的口感讓人十分留戀，不過大部分人吃完玉米後把玉米鬚隨意的丟棄了，真是太浪費了。玉米鬚又被稱為“龍鬚”，用它泡水喝能利尿消腫，還能促進身體新陳代謝，身體溼氣也會跑出來。

玉米鬚喝法也比較簡單，把玉米鬚清洗乾淨曬乾，每次喝水的時候向杯子裡面放一些，然後用開水沖泡一下就可以了。由於玉米鬚性寒，因此不能喝太多。

2、艾草

很多人用艾草驅毒和辟邪，其實它還是養生的好東西，用它煮蛋食用可以讓身體變強壯。艾草放開水裡面泡還可以祛溼、排毒，還能促進身體裡面的新陳代謝，讓身體清清爽爽。

不過泡腳的時間不能太長，泡到微微出汗就可以了，時間太長還容易起到適得其反的效果。

3、綠豆

天氣越來越熱，喝一碗綠豆湯，非常的愜意。綠豆煮湯喝除了能消暑止渴外，還能利尿和祛溼。

不過需要注意的是綠豆煮湯的時候最好連皮一起煮，同時不要加糖，避免降低它的效果。綠豆性涼，腸胃虛弱的人需要少喝。

天氣越來越熱，很多人身體溼氣比較重，可以試試上面3種水，讓身體變得清清爽爽。